Alternativ til antidepressiva

[Gjest Sisal]

Etter et tøft år med mange tøffe hendelser (traumer) vil liksom ikke jeg fungere lenger. Jeg er langt nede psykisk og legen vil jeg skal starte på cipramil igjen ..jeg har gått på cipramil kombinert med stesolid en periode, men sluttet med medikamnentet da jeg ikke følte meg særlig bra.. kvalme nedsatt matlyst mageproblemer osv.. Nå går jeg desverre på Stesolid i perioder og har vel en viss hang til dette medikamentet for å være helt ærlig.. for å fungere sånn nogenlunde.. dvs nå er vel humøret slik at jeg sover opp til 16 timer i døgnet.

Har egentlig ikke lyst tl å fylle kroppen med mer kjemiske midler og selvom jeg er i en dyp krise ønsker jeg å prøve alternativ medisiner først. Jeg har heldigvis ingen behov for andre kjemiske stimuli enn stesolid . Dette tar fordi jeg sliter med angst og ikke klarere å spise og drikke så mye.. Er det noen GODE alternativer til antiderpressiva legen kan anbefale.. om det finnes et lys ut av tunnelen. Takk for svar!!

[Dystonia]

Sjekk www.sanolux.no !!!

Jeg har meget god erfaring med den, har også kutta ut antidepresiva.

[email protected]

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære Sisal.

Du bør kanskje vurdere johannesurt som også kan ha en gunstig virkning mot angst og uro. Bivirkningene er indre enn ved tradisjonelle antidepressiva og johannesurt selges derfor reseptfritt i apotek og helsekostforretniger.

[friskfisk]

Gode Sisal

Følgende råd kan i alle fall hjelpe mot lette til moderate depresjoner, både på kort og lang sikt:

TRENING

Begynn forsiktig, men ta sikte på å kunne trene ganske hardt etter hvert. (Bare unngå overtrening, det er verre enn alt. Og ikke tren sent om kvelden, da oppjaget puls kombinert med innsovningsproblem lett kan utløse angstanfall.)

Selv må jeg innrømme at jeg ser på trening som ren dop/medisin, og passer på å veksle mellom oppkvikkende styrketrening og (i ettertid) avslappende styrketrening. Utnytt kroppens eget apotek!

Som med annen "medisin" vil dette naturligvis ikke løse noen av de underliggende problemene du kanskje må ta opp - men det kan faktisk være med å gi deg styrke til det.