Nakkeproblemer og søvn

[Seeker]

Min kjæreste har vært i en bilulykke og fått nakkesleng. Dette medfører at nakken "låser seg" til tider (relativt sjelden, én gang i året eller sjeldnere), hun har lav smerteterskel og hun tåler lite stress og påkjenninger - da blir hun fort sliten og kan få smerter og stiv nakke. Ulykken skjedde for ca. fire år siden.

Hun "spenner" seg i skuldre/nakke når hun sover og drømmer ofte "slitsomme drømmer". Jeg tror at dette kan være en viktig faktor. Søvn anser jeg som svært viktig for å la kroppen slappe av. Søker innspill, råd og tips.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Nakkesleng eller whiplash er egentlig beskrivelsen av en skademekanisme der hodet blir kastet frem og tilbake. Mange strukturer kan bli skadet inklusive små ledd mellom nakkehvirvler, mellomhvirvelskiver, leddbånd og membraner. Ny forskning tyder på at mange pasienter får en dårligere kontroll over de dype nakkemusklene etter en slik skade. De dype nakkemusklene fungerer automatisk og uten viljekontroll for å balansere hodet. Et nytt treningsprinsipp baser på slyngetrening (terapimaster)kan hjelpe noen med å bedre funksjonen. Undersøkelse og instruksjon i denne treningsformen gis av fysioterapeuter. Nattesøvn er også viktig og det finnes flere puter på markedet som gir nakken bedre støtte, for eksempel Tempur som er formet etter nakken.