apropos søvn.....

[ink1365380698]

Var innom søvnparalyse her i dag, så kom jeg til å tenke på dette med søvn og drømmer...

Jeg har et problem med at har jeg først våknet, om det så er ved seks tiden om morgenen, så må jeg stå opp.

Hvis jeg faller i dyp søvn igjen, og da gjerne drømmesøvn som iallfall jeg ofte da gjør, så er jeg fullstendig "groggy" i hodet halve dagen etterpå...kanskje hele...

Er det flere som har dette problemet....

Var ikke slik før... kunne ligge halve dagen. Og stå opp uthvilt og i form...... Er dette noe som kommer med årene... eller er det kanskje medisinbruk??

[Gjest guffent]

Tja si det!

Nå følger jo søvnen et fast mønster der forskjellige faser inntrer ved forskjellige stadier i søvnen.

Om man ikke kommer seg igjennom disse på en skikkelig måte, men blir avbrutt, så tror jeg det kan ha mye å si for hvordan man føler seg.

Opplever selv at hvis jeg sovner skikkelig på ettermidagen og sover et par timer, opplever jeg som regel at jeg blir groggy hele kvelden etter at jeg har stått opp (med mindre jeg kommer meg ut i frisk luft og/eller trener). Sover jeg derimot mellom ca 20-30min, skjer ikke dette, da våkner jeg fort når jeg først står opp.

[Soria]

Jeg blir groggy om jeg sover dypt om dagen.

Jeg har også det problemet at jeg må stå opp når jeg våkner selv om det er midt på natten. Mitt problem er at jeg ikke får sove mer på flere timer, men da blir jeg til gjengjeld stuptrøtt og klarer ikke å være oppe.