Hvordan bli kvitt sjenanse?

[Gjest sjenert kvinne]

Kan det hjelpe med psykologterapi? Tar imot råd med takk. Synes det er vanskelig å ta kontakt med folk og å være sosial og omgjengelig.

[mariex]

Kunne kanskje vært hjelp for deg å gå i en psykoterapi-gruppe, hvor du kan "øve"deg i å være sammen med andre,i å si din mening osv.Har selv gått i en slik gruppe.Tøft men lærerikt!

mvh

[cathlin]

Hei Jeg har vært veldig sjenert selv, men har jobbet mye med å utfordere meg sosialt, og det har virket utrolig bra over tid. For ekspempel å alltid være positiv, si ja til sosialt samvær, melde seg på aktiviteter som interesserer deg sammen med andre, eller så "enkelt" som å smile til og snakke med kassabetjeningen på butikken, være oppmerksom på andre mennesker rundt deg, spørre og vise interesse for andre, flytte fokus utover seg selv. Se og lære av andre. Jobbe med å akseptere seg selv, øve på selvhevdelse.

Psykolog kan være er en god ide for hjelp. Det er også viktig å huske at endring tar tid, ta små overkommelige skritt i ditt eget tempo.

mvh

[frosken]

Hei Jeg har vært veldig sjenert selv, men har jobbet mye med å utfordere meg sosialt, og det har virket utrolig bra over tid. For ekspempel å alltid være positiv, si ja til sosialt samvær, melde seg på aktiviteter som interesserer deg sammen med andre, eller så "enkelt" som å smile til og snakke med kassabetjeningen på butikken, være oppmerksom på andre mennesker rundt deg, spørre og vise interesse for andre, flytte fokus utover seg selv. Se og lære av andre. Jobbe med å akseptere seg selv, øve på selvhevdelse.

Psykolog kan være er en god ide for hjelp. Det er også viktig å huske at endring tar tid, ta små overkommelige skritt i ditt eget tempo.

mvh

Synes du gir en bra beskrivelse av hvordan jobbe med å bedre sin kontakt med andre mennesker :-)

[Gjest sjenert kvinne]

Kunne kanskje vært hjelp for deg å gå i en psykoterapi-gruppe, hvor du kan "øve"deg i å være sammen med andre,i å si din mening osv.Har selv gått i en slik gruppe.Tøft men lærerikt!

mvh

Hvor finner jeg en slik gruppe?

[mariex]

Hvor finner jeg en slik gruppe?

Du må snakke med fastlegen din,og få h*n til å søke deg inn i en slik gruppe.Hvis du bor i en by skulle det ikke være så vanskelig.Ventetid må du vel kanskje derimot regne med. Ønsker deg lykke til!

Mvh

[Gjest hilal]

Hei Jeg har vært veldig sjenert selv, men har jobbet mye med å utfordere meg sosialt, og det har virket utrolig bra over tid. For ekspempel å alltid være positiv, si ja til sosialt samvær, melde seg på aktiviteter som interesserer deg sammen med andre, eller så "enkelt" som å smile til og snakke med kassabetjeningen på butikken, være oppmerksom på andre mennesker rundt deg, spørre og vise interesse for andre, flytte fokus utover seg selv. Se og lære av andre. Jobbe med å akseptere seg selv, øve på selvhevdelse.

Psykolog kan være er en god ide for hjelp. Det er også viktig å huske at endring tar tid, ta små overkommelige skritt i ditt eget tempo.

mvh

"For ekspempel å alltid være positiv, si ja til sosialt samvær, melde seg på aktiviteter som interesserer deg sammen med andre, eller så "enkelt" som å smile til og snakke med kassabetjeningen på butikken, være oppmerksom på andre".

Jeg gjør jo alt nesten alt dette. Smiler og spøker med naboene etc. Men fremdeles så usikker?