Rødming og sosial angst

[Gjest marthe02]

Noen som tar seroxat for dette? hvor stor dose i så fall? Jeg tar 20 mg, men rødmer litt enda.. bør jeg øke?

[tjohei]

Hva med bare å akseptere rødmingen? Tror nok heller psykoterapi vil hjelpe deg. Folk tror ikke stygt om deg fordi om du rødmer. Mange synes bare det er sjarmerende og tiltrekkende. Det kommer jo an på rødmingen og om du er mann eller kvinne da.

[Jake1365380469]

Min erfaring etter mange år med sosial angst, rødming og svetting er at eneste måten å mestre det på er å utsette seg for de situasjonene man frykter, å gjøre det helt til man ikke frykter det lenger.

Hvis du går og venter på at det skal skje, kommer det garantert til å skje....

Dette er min erfaring

[Gjest marthe02]

Min erfaring etter mange år med sosial angst, rødming og svetting er at eneste måten å mestre det på er å utsette seg for de situasjonene man frykter, å gjøre det helt til man ikke frykter det lenger.

Hvis du går og venter på at det skal skje, kommer det garantert til å skje....

Dette er min erfaring

ja, jeg har tenkt slik jeg også. men har du ikke prøvd medikament. Jeg syntes det hjalp betraktelig etter jeg begynte med seroxat.

[Jake1365380469]

ja, jeg har tenkt slik jeg også. men har du ikke prøvd medikament. Jeg syntes det hjalp betraktelig etter jeg begynte med seroxat.

Joda, jeg har prøvd medisiner, en hel del, faktisk. For min del hjalp det ikke. (ikke merkbart uansett) Men for all del; Det hjelper sikkert noen. Uansett er nok det beste å kombinere med samtaler, og ikke minst:

Mestring ved å utsette seg for det som er ubehagelig.

Det er ikke lett, det vet jeg, men jo mer man utsetter og skyver disse situasjonene fra seg, jo verre blir det.

En ting til: For mange kan store mengder kaffe påvirke angst/panikk angst, mht svetting osv. Et lite tips, bare.

Ødelegger angsten mye for deg i det daglige?

[Gjest marthe02]

Joda, jeg har prøvd medisiner, en hel del, faktisk. For min del hjalp det ikke. (ikke merkbart uansett) Men for all del; Det hjelper sikkert noen. Uansett er nok det beste å kombinere med samtaler, og ikke minst:

Mestring ved å utsette seg for det som er ubehagelig.

Det er ikke lett, det vet jeg, men jo mer man utsetter og skyver disse situasjonene fra seg, jo verre blir det.

En ting til: For mange kan store mengder kaffe påvirke angst/panikk angst, mht svetting osv. Et lite tips, bare.

Ødelegger angsten mye for deg i det daglige?

Ja det har gjort det. jeg ble til tider så opphengt i det at jeg følte jeg gikk rundt som en rød tomat hele tiden. Jeg ble operert mot dette også, men heller ikke det hjalp. men tror jeg endelig har funnet en pille som hjelper jeg. Hva har du prøvd?

Plages du veldig?

[Jake1365380469]

Ja det har gjort det. jeg ble til tider så opphengt i det at jeg følte jeg gikk rundt som en rød tomat hele tiden. Jeg ble operert mot dette også, men heller ikke det hjalp. men tror jeg endelig har funnet en pille som hjelper jeg. Hva har du prøvd?

Plages du veldig?

Synd å høre at du sliter såpass. Nei, for min del er det ikke et betydelig problem lengre. Jeg kom meg gjennom det etterhvert. Nå sliter jeg meg svetting som bivirkning av medisin, men den med. skal jeg trappe ned.

Nå sliter jeg med tungsinn, depresjon og tanker.

Hvordan virker rødmingen for deg? Pleier du å unngå eller "rømme" fra de situajonene det oppstår? Går rødmingen over etterhvert?

[Gjest marthe02]

Synd å høre at du sliter såpass. Nei, for min del er det ikke et betydelig problem lengre. Jeg kom meg gjennom det etterhvert. Nå sliter jeg meg svetting som bivirkning av medisin, men den med. skal jeg trappe ned.

Nå sliter jeg med tungsinn, depresjon og tanker.

Hvordan virker rødmingen for deg? Pleier du å unngå eller "rømme" fra de situajonene det oppstår? Går rødmingen over etterhvert?

når jeg ble mer og mer klar over dette, rømte jeg fra situasjoner jeg viste det dukket opp. Det ble bare verre og verre. men er enig i at det er en trenings sak.. men en vanskelig ting å trene :-) Jeg vil jeg vil, men får det ikke til om du skjønner. Hvor lang tid tok denne prossesen for deg?

Hvilken hjelp har du oppsøkt for dette? jeg har bare vært i kontakt med fastlege, og han som opererte meg..

[Jake1365380469]

når jeg ble mer og mer klar over dette, rømte jeg fra situasjoner jeg viste det dukket opp. Det ble bare verre og verre. men er enig i at det er en trenings sak.. men en vanskelig ting å trene :-) Jeg vil jeg vil, men får det ikke til om du skjønner. Hvor lang tid tok denne prossesen for deg?

Hvilken hjelp har du oppsøkt for dette? jeg har bare vært i kontakt med fastlege, og han som opererte meg..

Psykologen min hjalp meg gjennom dette. Budskapet hans var at jeg måtte svette meg gjennom det, og prøve å gi blaffen i det, ikke kjempe mot det. Det tok en del år. Jeg orket ikke gå i butikken til å begynne med, skole var uaktuelt. Det ble en slags panikk/klaustrofobisk frykt for klasserom, forelesningssaler osv.

Med hjelp fra psykologen begynte jeg på videregående igjen. Nå går jeg på BI, er ferdig med 2 år.

Av og til blir jeg varm og svett, slik som før, men jeg har lært meg å si "pytt, pytt", ikke la det ta kontroll over meg, rett og slett. Det er slitsomt, uten tvil. Jeg håper virkelig du får det bedre. Hva slags jobb- eller skolesituasjon er du i?

Mvh