Tips vedr. serotonin

[solskinn123]

Jeg har vært anorektiker i ca. 10 år men er blitt helt frisk heldigvis. Når jeg tenker tilbake så er jeg litt engstelig for hvilke konsekvenser spisevegring har hatt for helsen min.

Jeg sliter litt med angst og

blir gjerne litt stresset av det.

Jeg sliter i tillegg med litt tvangstanker som jeg snart skal ha samtale terapi for. Jeg spiser gjerne søtsaker og ser straks bedring. Søtsaker tilfører kroppen stabilitet,

trygghet, oversikt, via serotonin som jeg helt sikkert mangler.

Jeg har lest at tryptofan rik mat er bedre enn søtsaker

ettersom blodsukkeret stabiliseres og diabetes ikke er så aktuellt. Jeg har hørt at tryptofan er forstadiet til serotonin og at en rekke mennesker har tatt tryptofan tabletter hvis de manglet serotonin tidligere men disse tablettene er ikke i salg lengre. Johannesurt skal visst hjelpe. Spørsmålet mitt er :

Hvis jeg mangler serotonin og har hørt at lykkepiller er svaret. Er lykkepiller det eneste som kan hjelpe meg ?

P.S Jeg har forsøkt efexor tidligere uten å lykkes.

Er visst blitt rådet å ikke ta lykkepiller pga. masse bivirkninger.

Setter pris på om det er mulig å tilføre hjernen serotonin på annet vis.

i sprøyteform eller

liknende ?

Takker for svar !

[Gemini]

Jeg vil råde deg til å legge dette spørsmålet også under forum for psykiatri, om du ikke allerede har gjort det. :-)

[Gjest x anorexia]

Fant et innlegg om anoreksi og noradrenalin. Interessant lesning..kanskje du får noen ideer.

[Gjest x anorexia]

Fant et innlegg om anoreksi og noradrenalin. Interessant lesning..kanskje du får noen ideer.

..ja det er greit med en link og ; )

http://www.nrk.no/programmer/tv/schrodingers_katt/3240493.html

[Nina Lindstad, spesialist i allmennmedisin]

Synes at du først skal komme igang med samtaleterapi; dette har bedre effekt enn medisiner på anorexi, og sannsynlig også ved tvangstanker. Psykologen bør helst ha interesse og god kunnskap om temaet, det finnes mange typer samtaleterapi. Kostthold som bedrer Serotonin er omdiskutert. Johannesurt er veldig likt SSRI ( lykkepiller av vanlig type), synes du foreløpig skal holde deg uten. kanskje kan du prøve krom som stabiliserer søthunger. Rikelig omega-3 og vitaminer er viktig, kanskje særlig B-vitaminene for deg.