Gjest Lotus-Or. Skrevet 15. august 2004 Del Skrevet 15. august 2004 Jeg skjelver av angst. Hva kan jeg gjøre for å bli roligere igjen? Orker snart ikke dette lenger. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/155353-angst/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
anaki Skrevet 15. august 2004 Del Skrevet 15. august 2004 kanskje et litt banalt tips, men det har hjulpet meg mot veldig sterk angst: Legg deg ned på gulvet med en hånd på magen og en på brystet. Så må du presse deg til å puste rolig og jevnt slik at du kjenner magen går ut og inn, ikke brystet. Etter en stund vil kroppen din bli roligere, og dermed også du. Lykke til, skal sende varme tanker... 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/155353-angst/#findComment-997825 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest nicksie Skrevet 15. august 2004 Del Skrevet 15. august 2004 Tenn et lys. Sett på noe avslappende musikk. Slapp av i kroppen. Føl pusten, trekk dypt ned i magen og pust ut. Avled deg selv ved å hente frem noe annet i bevisstheten. 0 Siter Lenke til kommentar https://forum.doktoronline.no/topic/155353-angst/#findComment-997915 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.