lav hvilepuls..

[K-nana73]

Hei. Er det noen som kan fortelle meg hvor lav en hvilepuls egentlig skal være? jeg har mye lavere enn min samboer. Min ligger på rundt 54 i min... er det normalt?

mvh K

[....AV]

Du er vel bare i bedre form enn han. Vanligvis har kvinner litt høyere puls enn menn. Vanlig for kvinner er vel rundt 60-70 tror jeg.

Hvis du trener mye, blir hjertet mer effektivt og trenger ikke å pumpe så ofte, dermed går hvilepulsen ned.

Da jeg trente mye, hadde jeg en (morgen i senga) hvilepuls på rundt 40, nå som jeg er utrent er den mye høyere.

[Gjest Grumpy]

Hvilepuls påvirkes av hvor god form man er i, om man trener, er inaktiv etc. God form betyr lavere hvilepuls. Toppidrettsfolk kan gjerne ha hvilepuls langt ned på 40-tallet. Så hvis du er i normalt god form høres hvilepuls på 54 helt normalt ut.

[tonil]

Min ligger på ca. 52 - 56.