morgen depresjon..

[Gjest calestia]

Kommer meg nesten ikke opp. Er så deprimert når jeg våkner, og selv om jeg har avtaler så unnlater jeg å stå opp. i dag kom jeg meg ikke til psyken, selv om jeg hadde masse å fortelle.

Orket ikke bli med ei venninne til en avtale.

Når jeg først kommer meg opp går det mye bedre, men det er helt villt vanskelig!

Noen råd...?vil liksomm opp å gå, for jeg har LYST til å få med meg dagen. Og kan jo ikke fortsette sånn. Prøver å ta meg selv skikkelig i nakken..

[Gjest bebba]

Legg ikke avtaler tidlig på dagen. Ta et skritt av gangen, gjør først avtaler med deg selv før du legger dem om å gjøre noe bestemt når du våkner. Hold deg til de avtalene. Bruk tiden når du føler deg bra til å gjøre noe motiverende. Tillat deg å ha det vondt de dagene du ikke orker noen ting, og ikke tenk på alt du burde ha gjort og holdt.

Vet at dette er enklere sagt enn gjort. Vet hvor vanskelig og vondt dette er, og at depresjonen er alltid verst om morgenen. Husk at det finnes noen som bryr seg om deg. Prøv å tenke på de positive tingene i ditt liv. Skriv dem opp på de gode dagene, og les igjennom dem de andre dagene.

Lykke til videre, du kommer deg utav det.