inneholder yoghurtnøtter mange kalorier?

[Gjest slanker meg]

Er yoghkurtnøtter veldig kaloririke? Er på en ganske streng diett, der jeg spiser ofte men lite. Men ikveld er det lørdag og litt kjedelig å ikke ha noe godt å kunne spise. Andre tips?

[Gjest baremei]

Nøtter (med og uten yoghurt) er kaloririke, men sunnere enn annet snop.Nøttene inneholder masser av sunt fett og proteiner.De metter også bra. Så du kan spise litt nøtter fordi om du er på diett.1-2 håndfuller er imidlertid nok.

[Gjest slanker meg]

Nøtter (med og uten yoghurt) er kaloririke, men sunnere enn annet snop.Nøttene inneholder masser av sunt fett og proteiner.De metter også bra. Så du kan spise litt nøtter fordi om du er på diett.1-2 håndfuller er imidlertid nok.

Takk for raskt svar. Jeg mener å ha lest noen av dine innlegg og det ser ut som du har litt peiling på det å gå ned i vekt. Jeg skal bare ned noen få kilo (mellom 3-5), og gjerne ganske raskt. Derfor er dietten veldig streng. Jeg spiser for det meste knekkebrød med mager pålegg. Dette spiser jeg jevnlig. Også drikker jeg 2 Noka milkshakes om dagen (en om morgenen og en om kvelden). Ellers spiser jeg litt frukt. Hva tror du om dette? Jeg går ikke rundt og er sulten så det fungerer fint sånn sett. Men å spise rundt 8 knekkebrød (innehilder 55cal per stykk) om dagen fordelt jevnlig, er det greit?

[Gjest baremei]

Takk for raskt svar. Jeg mener å ha lest noen av dine innlegg og det ser ut som du har litt peiling på det å gå ned i vekt. Jeg skal bare ned noen få kilo (mellom 3-5), og gjerne ganske raskt. Derfor er dietten veldig streng. Jeg spiser for det meste knekkebrød med mager pålegg. Dette spiser jeg jevnlig. Også drikker jeg 2 Noka milkshakes om dagen (en om morgenen og en om kvelden). Ellers spiser jeg litt frukt. Hva tror du om dette? Jeg går ikke rundt og er sulten så det fungerer fint sånn sett. Men å spise rundt 8 knekkebrød (innehilder 55cal per stykk) om dagen fordelt jevnlig, er det greit?

Hei igjen!

Hvis du bare skal gå på denne dietten en kort stund(max 2 uker), går det nok bra. Ellers er dette veldig ensidig kost synes jeg...På den annen side inneholder vel Noka ganske mye av de næringsstoffene man behøver...Nå kjenner jeg ikke så godt til denne, men er det ikke slik at et visst antall shakes per dag dekker dagsbehovet for vit./min./protein? Drikker du færre shaker enn det anbefalte (som sikkert er mer enn 2 stk?) er det smart å ta kosttilskudd.

Et tips: kanskje du skulle bytte ut noen av knekkebrødene dine med mer proteinrike næringsmidler? F.eks. kyllingfilet(ca. 100 kcal/100g= omtrent en filet), cottage cheese (90 kcal/100 g) eller egg(spes hviten). Dette kan hindre at du mister så mye muskelmasse(noe som lett skjer når man har veldig lavt kaloriinntak). Du kan jo bruke noen av de nevnte som pålegg også.

Du spiser frukt, skriver du.Det er bra for å få i seg vitaminer og antioxidanter. Spe gjerne på med noen grønnsaker også. Gulrøtter, blomkål,selleri og hvitkål inneholder SVÆRT lite kalorier, men mye fiber som metter godt.De fleste grønnsaker kan du egentlig spise i store mengder uten å frykte vektoppgang.

Lykke til:)

[Gjest slanker meg]

Hei igjen!

Hvis du bare skal gå på denne dietten en kort stund(max 2 uker), går det nok bra. Ellers er dette veldig ensidig kost synes jeg...På den annen side inneholder vel Noka ganske mye av de næringsstoffene man behøver...Nå kjenner jeg ikke så godt til denne, men er det ikke slik at et visst antall shakes per dag dekker dagsbehovet for vit./min./protein? Drikker du færre shaker enn det anbefalte (som sikkert er mer enn 2 stk?) er det smart å ta kosttilskudd.

Et tips: kanskje du skulle bytte ut noen av knekkebrødene dine med mer proteinrike næringsmidler? F.eks. kyllingfilet(ca. 100 kcal/100g= omtrent en filet), cottage cheese (90 kcal/100 g) eller egg(spes hviten). Dette kan hindre at du mister så mye muskelmasse(noe som lett skjer når man har veldig lavt kaloriinntak). Du kan jo bruke noen av de nevnte som pålegg også.

Du spiser frukt, skriver du.Det er bra for å få i seg vitaminer og antioxidanter. Spe gjerne på med noen grønnsaker også. Gulrøtter, blomkål,selleri og hvitkål inneholder SVÆRT lite kalorier, men mye fiber som metter godt.De fleste grønnsaker kan du egentlig spise i store mengder uten å frykte vektoppgang.

Lykke til:)

Takk for svar igjen.

Ja kosten blir ganske ensidig men skal kun gå på denne dietten i ca 10 dager. Får i meg en del næringstoffer av disse Noka shakesene, i tillegg tar jeg vitamintilskudd.

Ellers takk for de andre tipsene, de skal jeg bruke:0)

[Gjest baremei]

Takk for svar igjen.

Ja kosten blir ganske ensidig men skal kun gå på denne dietten i ca 10 dager. Får i meg en del næringstoffer av disse Noka shakesene, i tillegg tar jeg vitamintilskudd.

Ellers takk for de andre tipsene, de skal jeg bruke:0)

Bare hyggelig:o)

Kan ellers anbefale noen bra nettsider om du ønsker å lese mer om slanking og kosthold:

http://www.dinkost.no

og http://www.slankenett.no

Vennlig hilsen

[fresja]

Jeg har smakt yoghurtnøtter, og de var kjempesøte. Vil tro de er tilsatt masse sukker...