Depresjon og døgnrytme

[Gjest ruffen1]

Er det noen her som har erfaringer m å snu døgnet når man er deprimert? depresjonen min alltid er

bedre på kvelden/natten, tenkte derfor at det kansje var bedre å holde seg oppe nattestid og sove bort noe av dagen,eller vil dep. bare forskyve seg etter evt ny døgnrytme?

[Gjest jordild]

det som skjer når du snur døgnrytnen er at det blir mørkt døgnet rundt. ikke lurt hvis du er deprimert. og at du treffer ferre folk om natten, ikke lurt hvis du er deprimert. men du treffer på noen søvnløse stakkare.

[Gjest wiggum]

Det tror jeg ikke er særlig lurt. Har det akkurat slik selv: depresjon/angst er alltid vært om morgenen. Men min erfaring er at det bare blir værre å bli liggende under dynen halve dagen. Det er nok best å tvinge seg opp om morgenen og holde en "normal" døgnrytme.

[thinkerbell]

du vil neppe bli "lettere" av dette. Mest sannsynlig vil du oppleve samme problemet, men paa kevldstid