bedring av depresjon

[Gjest ruffen1]

Er det noen her som erfaring m depresjon..når

merkere en at man er på vei ut av depresjonen? Jeg har slitt m depresjon og angst i et halvt år...det har vært en helt fast gange i dpepresjonen helt til nå = mest deprimert og angst på morgenen for så å lette utover ettermiddagen/kvelden. I den siste uken har det vært variabler i dette mønsteret. Jeg føler meg ikke så tung i hodet og deprimert om dagene, men angsten er der fortsatt, om morgenen, men ikke så sterk som den var for en tid siden. Får også noen små løft iløpet av dagen hvor jeg får litt intiativ...kan dette bety at jeg er på vei ut av depresjonen? Har ikke mye naturlig tiltak ,ennå ,men er flink til å gjøre ting selv om jeg ikke har lyst. Veldig glad hvis noen vil dele erfaringer om depresjoner m meg.(btw jeg bruker ikke medisiner).

[Gjest depresjon]

Det kommer vel litt an på hva slags depresjon du har. Har du en slags vinterdepresjon, kan tiden fremover nå virke positivt i seg selv fordi det går mot lysere tider. Men har du depresjon som skyldes biologiske faktorer, kan medisin hjelpe deg. Skyldes den belastninger i fortiden, kan samtalebehandling hjelpe. Jeg kan anbefale cipralex mot depresjon. Den kan løfte sinnet, ta bort negative tanker og gi deg mer tiltakslyst og overskudd, men du må jobbe med de virkelige problemene ved siden av. Les også boken "Lykketyvene" av Arne Repål og Torkil Berge om hvordan overkomme en depresjon. Lykke til! Du er ikke alene.