Ryggplager

[bing1]

Hei jeg våkner om natten etter 3-4 timer med vondt i ryggen mellom skulderbladene.etter å ha vert oppe ca en time glir det over.Har hatt det en tid nå ca 3 år, blir bare verre.

[mariaflyfly]

Prøv en ny madrass og/eller pute!

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Jeg vil anbefale undersøkelse hos en kiropraktor som med hendene og ved hjelp av bøying og vridning av ryggsøylen kan kjenne om du har noe galt i dette området. Det kan også hende du bør ta et røntgenbilde. Når vi ligger blir vektbelastningen anderledes på ryggsøylen og noen opplever større plager mens de ligger. Det kan også være mulig at du skal vurdere din sovestilling (på magen?)og hvilken type madrass du bruker. Uansett er det ikke normalt å få så vondt at du våkner. Behandlingen kan for eksempel være manipulasjon av et segment i ryggen.

[Gjest Ikke høyt under hodet]

Puta må IKKE ligge under skulderbladene, da får en vondt hvis en er disponert for det. Hvis du ikke har trykkavlastende pute, så tar du tak i hjørnene på puta di mens du ligger med hodet på den, og så drar du snippene opp foran hver sin skulder. Da skjønner du forskjellen. Kjenn hvor godt det er. Lærte dette av fysioterapeuten min.

[Gjest Ikke høyt under hodet]

Puta må IKKE ligge under skulderbladene, da får en vondt hvis en er disponert for det. Hvis du ikke har trykkavlastende pute, så tar du tak i hjørnene på puta di mens du ligger med hodet på den, og så drar du snippene opp foran hver sin skulder. Da skjønner du forskjellen. Kjenn hvor godt det er. Lærte dette av fysioterapeuten min.

Det er de to nederste hjørnene en skal ta tak i, men det sier kanskje seg selv?