ikke tenk på en blå bil fra nå av!!!

[Gjest colleen]

sliter med angst og redsel etter voldtekt om natten.. Mye mareritt og våkner svett og livredd..

Prøver å legge meg ned å tenke "gode tanker" men likevel vrir underbevistheten min seg alltid mot slemme menn som skal skade meg. eller at jeg hører lyder om at noen bryter seg inn..

er som om jo hardere jeg konsentrerer meg for å ikke tenke på de vonde tingene om natta..jo mer gjør jeg det..

av og til vet jegikke om det er voldtekten..

men mer vanlig mørkeredsel. sånn som man har når man er barn.

på tide å prøve sovetabeletter eller beroligende?

[z79]

Det er jo slik det har vist seg å være da, jo mer en forsøker å ikke tenke på en ting jo mer tenker enn på det...

Kansje en bare må akseptere at tankene om det kommer, og ikke gjøre noe stort mer ut av dem enn å registrere at de er der.