Inntak av Kj for å holde vekt stabil

[Gjest noen som vet?]

Noen som veten side hvor jeg kan finne ut hvor mye jeg bør spise hver dag for å holde vekta stabil? Har lett og lett, men finner kun sider hvor det står ca inntak av Kj/Kcal ved slanking.

Om noen tilfeldigvis kan sånt i hodet; jeg er jente, 22år, ikke noe spesiellt aktiv, 173cm og 62kg.

[Gjest den ekte noor]

Du kan prøve denne? http://www.iform.no/pub/art.php?id=444

Du må jo ha like mange kalorier inn, som ut.

[Gjest Wer bist du?]

Et bedre alternativ er kanskje å bli mer aktiv? Trening er fremdeles det beste slankemiddelet

[Gjest noen som vet?]

Du kan prøve denne? http://www.iform.no/pub/art.php?id=444

Du må jo ha like mange kalorier inn, som ut.

den var super =)

tusen hjertelig takk!

[Gjest noen som vet?]

Et bedre alternativ er kanskje å bli mer aktiv? Trening er fremdeles det beste slankemiddelet

hehe, vet. har så dårlig kondis. prøver å starte iallefall, sykler 10 min minimum 3x uka (må jo påvirke litt, når kondisen blir bedre skal jeg prøve øke), pluss 6*12 situps

[Gjest kroppogsjel]

sjekk ut siden www.somebody.no

[Gjest unbehagen]

hehe, vet. har så dårlig kondis. prøver å starte iallefall, sykler 10 min minimum 3x uka (må jo påvirke litt, når kondisen blir bedre skal jeg prøve øke), pluss 6*12 situps

Du er 22 år, slank og fin og klarer 10 minutter på sykkel?! Har du en sykdom? Det er ikke farlig å bli anpusten eller å føle et lite ubehag ved å presse deg selv.

[Gjest noen som vet?]

Du er 22 år, slank og fin og klarer 10 minutter på sykkel?! Har du en sykdom? Det er ikke farlig å bli anpusten eller å føle et lite ubehag ved å presse deg selv.

hehe..neida..jeg bare hater å trene kondisjon. styrke liker jeg derimot.

hadde sikkert klart å sykle mye lengre enn 10 min, for jeg blir ikke andpusten av det da men..er bare så ufattelig kjedelig, liker det rett og slett ikke