Lei av å våkne tidlig med angst. hva gjør man

[Gjest hilsen lei]

Jeg er fryktelig lei av å våkne altfor tidlig og ha angstsug i magen - som ikke går over! Det herjer der inne og gjør meg forderdelig trist og lei.

Hvordan kan man få noe fornuftig ut av slike dager med mye angst og lite søvn? Ved handling eller skal jeg ligge å gråte resten av dagen? Jeg er lei av å alltid være alene med reaksjonene mine. Det er ikke bra. Jeg er lei.

[bugge -jenta]

Nå går jeg i terapi og på medisiner, men i perioder har jeg så problemer med søvnen at jeg får imovane 7.5 mg, for å først sovne og deretter ikke våkne så tidlig med angst.

Det er ingen førsteløsning, men det spørs hva du ellers har prøvd eller går på. Og man kan jo ikke bruke det for lenge. Men av og til få seg en god natts søvn..

For lite søvn gir også mer angst.

Det må imidlertid være 7.5 mg, ikke 5 mg. Førstnevnte skal hindre tidlig oppvåkning.

Vh bugge.

[Gjest lykke til]

Det der er fryktelig vondt. Har kjent det på kroppen selv. Av og til kan det hjelpe med SSRI som også kan dempe endel angst i tillegg til depresjon. Ellers så hjelper det noe med sovemedisiner da man er mer "sløvet" på dem om morgenen og kroppen er i mindre angst-modus.

For meg er en halv til hel Rivotril finfint å bruke mot dette. Men denne kan være vanedannende. Prøv kanskje heller først en ikke-vanedannende sovepille og se om det kan hjelpe.