Søvn nok en gang

[Gjest profile]

Hei,

Jeg er blitt så engstelig for å ikke få nok søvn. Har slitt en del med å få sove i det siste, tror at jeg ikke klarer å roe meg ned om kvelden, jeg føler at jeg stresser hele døgnet. Når jeg ligger i sengen så tenker jeg at nå må jeg sove for om så så mange timer må jeg opp igjen osv.

Er veldig usikker over hvor mye jeg skal presse megselv på det området. Dersom en bare har fått sovet to-tre timer, burde en holde seg hjemme ifra arbeid eller tvinge seg til å gå selv om en er i "ørska"? Dersom dette skjer flere netter på rad? Det er så kjipt å gå i en sånn tilstand, der en føler seg fjern og ikke klarer og ikke føler at en klarer å være med på en måte.

Det er sikkert forskjellig, men hvor lite søvn kan en ha før det går utover immunforsvar og slik?

[rose23]

Snu vekkerklokka og ikke tenk på hvor mye den er. Les Donald Pocket til øynene glir igjen!