Klaustrofobi

[3ababab]

Jeg har desverre vært plaget av klaustrofobi fra jeg var10 - 11 år gammel. Har ingen kjent forklaring på hvorfor jeg har denne angsten. Klarer ikke ta heis og låse døren på toaletter osv. jeg er snart 40 år og ønsker nå å gjøre noe med dette. Jeg har klart å ta heis noen få ganger, men får plutselig panikk igjen om den går litt sakte osv. da tar det mange år før jeg orker å ta heis igjen. Har prøvd å få hjelp av spesialister før, men det er desverre så lang ventetid at jeg har gitt opp før jeg har fått hjelp. Kan du si noe om hva behandling av denne type angst går ut på, og. . er det noe jeg kan jobbe med selv???

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Behandlingen er kognitiv terapi med et betydelig innslag av gradvis eksponering.

Den kognitive terapien vil ta tak i dine "vrangforestillinger" om hva som vil skje av negative ting dersom heisen skulle stoppe.

Jeg er sikker på at du greier å sitte 5 timer i en bil uten å stoppe. Du har ikke midre plass der enn i en heis :-)