Forkjøla igjen...

[Gjest nys og host]

Er akkurat ferdig med en kraftig innfluensa og forkjølelse som varte vel en måned. Nå begynner jeg å bli snørrete og tett igjen. Jeg har en veldig stressende værdag, og sover lite. Men det er ikke noe å gjøre med på nåværende tidspunkt. Et det noe annet en kan gjøre for å bli fort frisk og holde seg frisk videre?

[jubalong70]

Tilskudd kan hjelpe deg på sikt.

Ta 1 multivitamineral tablett av god kvalitet.

Ta 1500 mg C-vitamin daglig.

Ta dobbelt dose med omega-3 av god kvalitet.

Echinacea er kjempeflott for immunforsvaret. Ta det regelmessig.

Prøv å sov så mye du kan. Prioriter det over TV, venner, data osv.

Spis mye grønnsaker, og rent kjøtt - mindre sukker og hvetemelbaserte matvarer.

Drikk nok vann, og mindre kaffe.