Tvangstanker

[Gjest emiols]

Prøver igjen.... Ønsker å få noen råd om hvordan jeg skal klare å "redde" meg ut av en situasjon når jeg merker at tvangstankene banker på og at de får innpass i hodet mitt i situasjoner der jeg ikke vil ha disse. Jeg kan sitte i en forsamling og bare kjenne de vonde tankene kommer og tar konsentrasjonen min. Disse tankene er så urealistiske, som f.eks. kan jeg føle at grunnen/gulvet under meg forsvinner eller at jeg blir sugd opp i universet. Jeg vet jo at dette aldri vil skje men når jeg sitter der seirer ikke fornuften men tvangstankene. De tankene er så sterke og når de står på som verst er de så virkelig. Uff, jeg blir så sint og jeg ønsker så indelig å bli kvitt disse sniktankene ! Ønsker råd om hvordan jeg skal holde disse tankene i sjakk.

[mariex]

Hei emiols.

Vanskelig å sette seg inn i situasjonen din,men kommer på noe som Gro Harlem Brundtland sa engang.

Som statsminister måtte hun representere både ved gledelige og triste ting.F.ex

tale i begravelser.

Det rådet hun hadde for ikke å bli overveldet av følelser, var ar hun tok en liten stein eller noe som gjorde vondt i den ene skoen,og hver gang hun begynte å bli overveldet, trakket hun hardt på den.

Dette er ikke fleip,selv om det kan høres ut sånn.

Kanskje det kan hjelpe deg å hole konsentrasjonen?

[bulle68]

Hei emiols.

Vanskelig å sette seg inn i situasjonen din,men kommer på noe som Gro Harlem Brundtland sa engang.

Som statsminister måtte hun representere både ved gledelige og triste ting.F.ex

tale i begravelser.

Det rådet hun hadde for ikke å bli overveldet av følelser, var ar hun tok en liten stein eller noe som gjorde vondt i den ene skoen,og hver gang hun begynte å bli overveldet, trakket hun hardt på den.

Dette er ikke fleip,selv om det kan høres ut sånn.

Kanskje det kan hjelpe deg å hole konsentrasjonen?

Det kan jeg prøve på, men hva er det som faktisk skjer i hjernen når tankene kommer snikende og hvorfor føler jeg at grunnen under meg forsvinner ?. Føler også at jeg forsvinner ut at kroppen min. Det må vel være en eller annen teknikk jeg kan bruke ?