Ekspertsvar Depresjon/råd

[Gjest idgie]

Jeg fikk for et par år siden diagnosen depresjon. Ble ikke behandlet på noen måte. Nå kjenner jeg at symptomene er på vei igjen. Kommer jeg alltid til å plages med dette? Jeg er arbeidsledig, men inne i et prosjekt (arbeid med bistand) gjennom kommunen...dette fungerer sånn noenlunde. Hva bør jeg egntlig gjøre nå? Er sliten og fortvilet om dagen, trenger sårt noen å prate med, men vet ikke hvem. Har ei jeg stoler på gjennom denne bistanden i kommunen, men vil jo ikke belaste henne heller. Hun vet litt om denne depresjonen jeg har hatt/kanskje går mot igjen, men er redd for å plage henne med dette. Er rådvill nå, orker ikke en ny runde med tungsinn og evt selvmordstanker.

[Gjest Sara Salamander]

Fikk du diagnosen depresjon uten å få noe slags behandling? Det hørtes rart ut. Hvordan mente legen da at du skulle klare å komme ut av det? Selv har jeg gått rundt i fire år og trodd at jeg skulle klare å ordne opp selv. Men nå har jeg endelig gått og fått hjelp. Du bør kanskje gå tilbake til legen igjen.

[Gjest Timari]

Slik det er nå så synes jeg at du skal drøfte dette med fastlegen, vel å merke hvis du har en fastlege og en du kan snakke med..

Mulig du kan få et tilbud på en DPS, kommer litt an på hvor store plagene dine er. Det er derfor viktig at du er ærlig med fastlegen om hvordan du oppfatter situasjonen

Ellers så går jeg ut ifra at du kanskje må søke en privatpraktiserende psykolog med eller uten driftsavtale. vet av erfaring at å søke en terapeut med driftsavtale i første omgang kan være en svært tung prosess og kan ta lang tid.

Hvis du ser på gule sider så finner du terapeuter som ikke har avtale og hvor du må betale for timen. Om du er virkelig nedfor så er kanske ikke det så dumt selv om du må ut med 500 kroner timen.. Det kan gi deg et pusterom mens du tenker på andre og kanske mer billigere alternativer

Noen psykologer har også praksis med drifsavtale og tar også pasienter på kveldstid hvor man betaler full pris. NÅr det blir ledig på dagtid så kan man evnt komme inn der og da betaler man bare til frikortgrensa...

vet ikke om dette var noen hjelp jeg...

håper det ordner seg for deg

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Den beste behandlingen mot depresjon er kombinasjonen av disse tre:

a. Antidepressiva.

b. Kognitiv eller interpersonlig terapi (IPT).

c. Regelmessig fysisk trening.