angst

[Gjest angstdrevet_person]

har så angst jeg.. har skulket nesten to uker fra et kurs jeg går på pga det. må dra tilbake..men vet ikke om jeg tør. har egentlig ikke et spørsmål. Bare er kommet i en situasjon jeg ikke vet hvordan jeg skal komme meg ut av

[Gjest pekka]

Kan du ikke ta kontakt med foreleseren pr tlf f.eks å forklare ståa? Når du vet at foreleseren er klar over problemet, trenger du ikke bekymre deg for hva denne tenker. Og kanskje denne faktisk har gode råd til deg. Sett deg nær døra, så sniker du deg ut til små "pauser" etter behov.....

[maire]

Uff, det er en dårlig sirkel man fort kan komme inn i når man sliter med angst. Det er at man begynner å unngå det man er redd for, og så føler man seg utilstrekkelig og "dum" fordi man ikke klarer og hanskes med situasjonen, også forsterkes angsten og fortvilelsen blir bare større.

Bruker du noen form for medisiner?

F.eks cipralex kan ha god effekt på ulike typer angst. I alle fall sosial angst som jeg selv har slitt voldsomt med.

I dag er jeg i stand til å gjøre ting, som for ett år siden kjentes helt umulig for meg. AD har bivirkninger, men for meg oppveier det gode det dårlige med medisinene.

Nå jobber jeg iherdig med å trene meg på situasjoner jeg har angst i. Helt forferdelig, men ikke lenger umulig.

Kanskje medisiner kan være litt drahjelp over den verste kneiken for deg også?