vegetarianer

[spe]

Jeg har hatt store problemer med tynntarmen i mange år.

Har levd sundt og ikke spist meieriprodukter.

Har nå etter anbefaling fra min sonetrapaut gått over på vegetarkost.

Har nå gått på denne kosten i 1,5 mnd,føler meg mye bedre.

Spiser verken fisk eller kjøtt.

Kun grønsaker og frukt,pasta og ris.

Så var det d proteinene.Hvor mye bønner og linser må jeg spise i løpet av uka for å dekke behovet på proteiner????

Taknemlig for svar.

Hilsen spe.

[Borealis]

Anbefaler deg å legge spørsmålet ditt inn på mat & ernærings-forumet også!

Med hilsen....

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære spe.

Du bør helst spise bønner eller linser hver dag. Soyaprodukter inkludert soya-melk kan også være nyttig.