Noe som hjelper mot anspenthet?

[mally]

Finnes det noe som kan gjøre meg mer avslappet. Til og med om natta kan jeg våkne med knyttede hender og stive skuldre.

Jeg er begynt på nedtrapping av Aurorix etter en lang depresjon/utbrenthet. Tenker at denne anspentheten kan gjøre meg lei og trist i det lange løp.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære mally.

Det finnes mange ulike behandlingsformer som kan være nyttige ved anspenthet, fra meditasjon til flere typer urter. Når dette har vedvart over tid og du har hatt en behandlings-trengende depresjon er dette såpass alvorlig at du bør ha regelmessig kontakt med en terapeut og ikke behandle deg selv. Du bør vurdere om du vil angripe problemet fra innsiden eller utenfra ved hjelp av for eksempel aromaterapi som kan være fint mot stive muskler.