Mangel på energi

[fotbal]

Har siste året hatt lite energi i kroppen. Var tidligere aktiv innen idrett. Nå føles det ofte som kroppen er tom for bensin. Har symtomer som indre uro, søvnløshet, utmattelse, mangler konsentrasjon, sug etter søtsaker, fort sulten etter måltida. Har også hatt angstfølelse. Blodsukker målt etter måltid var 4,2. Alle prøver er fine bortsett fra en litt forhøyet stoffskifteprøve. Virker som jeg blir dårlig 1,5 døgn etter å ha spist sukker. Fastlegen sier at en sykdom som hypoglykemi ikke finnes.Hvordan skal jeg komme meg ut av dette? Gutt 16 år.

[pablito]

Siden du er 16 år, kan mangel på energi godt henge sammen med alt som skjer av endringer fysisk og psykisk med deg i denne perioden. Tenk hvor mye som er i endring! Du skal gjennom en forandring fra gutt til mann, og det er jo ikke så rent lite. Det er ikke uvanlig at ungdom er energiløse og det er årsaker til det. Hvis du har vært hos lege og det ikke er noe galt med prøver etc., bør du slå deg til ro med det og ikke bekymre deg. Men prøv å spise sunn mat og kutt ned på sukker og junk-food hvis du merker at det er negativt for deg. Sunnere "søtsaker" er tørket frukt som rosiner, aprikoser, fiken ov. Det inneholder også næringsstoffer og er et fint alternativ hvis du er søthungrig. Sørg også for at du får nok søvn, og nok aktivitet.

Hilsen en som har hatt to tenåringsgutter.

[Gjest stoffskiftesykdom?]

Gå tilbake til fastlegen og be om ny full sjekk. Særlig av stoffskiftet. Du skriver ikke hvilken stoffskifteprøve det er du har tatt, men du kan lese mer om stoffskiftesykdommer her:

www.stoffskifte.org

www.thyro.net

http://www.xlpluss.no/thyroforum/index.php

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Hypoglykemi i medisinsk betydning er definert som lavt blodsukker (oftest under 2,5-3)som kan gi symptomer i form av hodepine, irritabilitet, søthunger, konsentrasjonsvansker, skjelvinger. Dette er en høyst reell tilstand som er fryktet blant diabetikere og mange har opplevd dette under lange turer med lite mat. Når alternative utøvere snakker om hypoglykemi som problem gjelder dette særlig personer med høyt inntak av raffinerte karbohydrater (sukker, brus, boller, kaker, søtsaker, søtt pålegg etc) som fører til svingende blodsukker og insulinproduksjon. Diagnosen stilles gjerne etter en 6 timers blodsukkerbelastning (du drikker en tilmålt mengde druesukker og måler blodsukkeret gjentatte ganger). Behandlingen består av regelmessige måltider, unngå raske karbohydrater og mere fett og protein til hvert måltid. Dette vil gi et mer stabilt blodsukker. Dine symptomer virker ikke helt typiske for hypoglykemi, men du kan med fordel unngå søtsaker likevel. Et forhøyet stoffskifte kan forklare flere av dine symptomer og jeg foreslår at du følger opp disse med kontrollprøver hos din lege.