Naturlig overgangsalder

[Gjest overgangen]

Hei! Finnes det noen naturlige måter å møte overgangsproblemer på? Jeg har rett og slett møtt veggen fysisk og psykisk, og regner med det er overgangsalderen som gjør sitt. Vil ikke bruke østrogen eller piller. Har du noe annet å foreslå? Har hørt at soya gir planteøstrogener. Finnes det andre planter el.l. som har samme virkning? Jeg er også veldig allergisk, så jeg tror ikke det er lurt å prøve "helsekost-ekstrakter". Takknemlig for svar.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære overgangen,

Du har flere muligheter. Blant urtene er cimicifuga best kjent og dette er mye brukt i Tyskland og i Europa for øvrig. Flere studier tyder på gode effekter ved overgangsalderbesvær som depresjoner, søvnvansker og hetetokter. Noen undersøkelser viser også effekt ved tilskudd av soyaprotein i størrelsesorden 60 gram daglig sammenlignet med hveteprotein. Det kan ta noen uker før effekten kommer. Akupunktur kan også være nyttig for å bedre den ubalansen som kan oppstå i kroppen når overgangsalderen fører til besvær.