Meditasjon, NHD

[Blenda1365380899]

I helga var jeg på en meditasjonshelg.

Jeg har kommet dit i livet mitt at jeg tørr å sette meg ned å kjenne på følelser.

Det har ikke vært noe for meg før da jeg har vært dårlig psykisk. Jeg har gått i terapi og fått bearbeidet en traurig oppvekst i tolv år.

Jeg har ingen diagnose nå. Jeg er blitt ganske bra. Nå er tiden moden for dette.

Jeg ble forferdelig trøtt andre dagen og sov mye både da jeg mediterte og ellers.

I dag er jeg også trøtt. Men jeg tror dette er bra for meg. Jeg har endelig fått ett redskap som kan hjelpe meg.

Jeg har aldri turt å sette meg ned slik før. I dag kjenner jeg en god indre ro, men trettheten og hodepine er der. Jeg vet at det går over.

Vil du anbefalle meditasjon, NHD? Har du noen erfaringer med meditasjon i psyk.behandling?

[Gjest bry]

Er ikke NHD men må bare si det,dette var godt å lese.

Jeg tror meditasjon er en god og posetiv ting,det hjelper oss å finne oss selv,man lærer mye av det og utvider horisonten.

Hodepinen og det andre som følger går over etterhvert,det tar mot for å "tørre" å gå inn i seg selv,se på seg selv og akseptere det man ser.

Ville bare skryte litt av deg,så fint at du har kommet dit og tar det steget.

Men det som skjer når en mediterer er jo også at man som sakt "utvider horisonten"

Men alt er vel individuelt der også,det skjedde iallefall store forandringer med meg,men jeg mediterte litt vel mye tror jeg..alt med måte.

Lykke til uansett,håper det gir deg mye posetivt...=)

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Jeg har erfaring med autogen trening. Det er en ikke-mystisk form for meditasjon.

Jeg kan anbefale det til alle som ikke er psykotiske eller psykosenære.

[Gjest Timari]

Er ikke NHD men må bare si det,dette var godt å lese.

Jeg tror meditasjon er en god og posetiv ting,det hjelper oss å finne oss selv,man lærer mye av det og utvider horisonten.

Hodepinen og det andre som følger går over etterhvert,det tar mot for å "tørre" å gå inn i seg selv,se på seg selv og akseptere det man ser.

Ville bare skryte litt av deg,så fint at du har kommet dit og tar det steget.

Men det som skjer når en mediterer er jo også at man som sakt "utvider horisonten"

Men alt er vel individuelt der også,det skjedde iallefall store forandringer med meg,men jeg mediterte litt vel mye tror jeg..alt med måte.

Lykke til uansett,håper det gir deg mye posetivt...=)

har også prøvd autogen trening. Fikk det faktisk gjennom MSN gjennom en som kunne det. Og det fungerte faktisk. Jeg ble helt avslappet.

jeg er en nokså skeptisk person fra før, men dette kan jeg gå god for:)

[Gjest Jordnær]

har også prøvd autogen trening. Fikk det faktisk gjennom MSN gjennom en som kunne det. Og det fungerte faktisk. Jeg ble helt avslappet.

jeg er en nokså skeptisk person fra før, men dette kan jeg gå god for:)

Hvis du fikk det gjennom MSN... har du en internettlink til info om autogen trening?

[Blenda1365380899]

Hvis du fikk det gjennom MSN... har du en internettlink til info om autogen trening?

Jeg kunne også tenkt meg en link om Autogen trening.

Noen som vet?

[Gjest Timari]

Hvis du fikk det gjennom MSN... har du en internettlink til info om autogen trening?

nei, det har jeg ikke

men hun som gjorde det på meg (i en stresset eksamensperiode) hadde visst lært det fra en bok

mer vet ikke jeg

[Gjest bry]

har også prøvd autogen trening. Fikk det faktisk gjennom MSN gjennom en som kunne det. Og det fungerte faktisk. Jeg ble helt avslappet.

jeg er en nokså skeptisk person fra før, men dette kan jeg gå god for:)

Hva er autogen trening,hva gjør man for å gjøre det?

Fikk lyst å prøve det nå.

[Gjest sjøhest]

Hvis du fikk det gjennom MSN... har du en internettlink til info om autogen trening?

Jeg fant en side som virker ganske ok:

http://www.thefarm.nu/55.htm

[Blenda1365380899]

Jeg kunne også tenkt meg en link om Autogen trening.

Noen som vet?

www.acem.no