Medisin/mat som hjelper mot dårlig søvn?

[JayLuan]

Jeg sover ganske dårlig. Sove lite og våkne tidligere enn jeg stilte klokke også deretter sovne av igjen. Blir trøtt på skolen og slik på den måten der. Er det no mat jeg kan spise eller trenings tips for å få bedre søvn?

[Gjest pekka]

Bare pass på å ikke legg deg på tom mave, skulle du føle sult når du våkner kan det hjelpe å spise bare bittelitt, en kjeks el.l.

Anbefaler fotsoneterapi eller akupunktur for å finne balanse igjen. Søvn må man ha