noe som kan få meg til sove mindre anspent?

[Gjest Karini]

Våkner om morgenen (og i løpet av natten) av at jeg er "helspent", nevene er knyttet og skuldrene "hevet". Noen som vet noe som kan hjelpe for dette?

[Gjest Odrun]

Kanskje du skulle meldt deg på et yoga-kurs.

[nanna]

Sånn har jeg det også, skulle gjerne hatt noen råd...

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære Karini.

Jeg vil i første omgang ha gjennomgått ditt sovemiljø med lys, lyd og ikke minst seng med madrass. Det er viktig at du ligger behagelig og i en stilling som ikke belaster kroppen. Hvis ikke problemet ligger her kan du bruke følgende urter, som også finnes som ferdige produkter: Valeriana, humle og eventuelt sitronmelisse.