hvordan huske bedre?

[lunix]

Jeg er nå såvidt passert 30 år og føler at jeg husker dårigere enn når jeg studerte for noen år siden. Hvilke biologiske faktorer har innvirkning på hvor godt et menneske kan huske ting? Jeg er jo klar over at det finnes treningsmetoder for å trene opp husken, og jeg må jo innrømme at jeg ikke har vært så aktiv i å prøve ut slike metoder. Hvis noen har en god metode å anbefale, er jeg takknemlig for det.

Men tilbake til dette biologiske. Jeg mener å ha lest engang om en person som fikk (injisert / spist - vet jeg ikke) noen spesielle fettsyrer som skulle hjelpe på hukommelsen. Det var visst for å øke produksjonen av et eller annet stoff i hjernen som gjorde at personen husket bedre (er jeg helt på bærtur?).

Vet noen om det er mulig å få tak i slike fettsyrer eller noe annet som kan hjelpe på hukommelsen?

[Dystonia]

Jeg vet at DHEA kan være til hjelp her, men..... ligg unna helsekostbutikkenes såkalte DHEA-produkter da dette er ren svindel (bevist ved andrologisk senter i Oslo i vår)

[email protected]

[Gjest siski]

Ginko biloba hjelper. Fåes på helsekost.

[Gjest Stig Bruset]

Kjære lunix.

Evnen til å lære nye ting synker fra 20-årene, men dine samlede kunnskaper er større i dag enn som 20 åring. Økt erfaring vil derfor i de fleste tilfeller kompensere for en synkende læreevne. Unntaket er når aldersforandringene begynner å bli merkbare ( i 60-årene) eller ved psykiske problemer. Det er forresten vist at hyppig bruk av hjernen fører til at vi kan bevare evnen til å lære så lenge vi lever. For et år siden var jeg i USA på et seminar om hjernen og dens funksjon. Der la man vekt på at hjernen er et organ som kan sammenlignes med andre av kroppens organer ved at den har blodforsyning, immunapparat, stimuleres ved bruk og kan skades av miljøgifter som løsemidler samt rusmidler. Av alternative behandlingsformer som det er forsket på finner vi først og fremst ginkgo biloba som gjentatte studier viser at øker blodsirkulasjonen i små arterier. Dessuten forskes det på virkningen av stoffer som NADH, Q10 og fosfatidyl esterase. Felles for disse er at de finnes normalt i hjernen og tilskudd hjelper hvis hjernen mangler disse stoffene. For deg som er 30 år ville jeg i første omgang prøve å bedre studieteknikken gjennom å bruke tegninger, kreativitet og assosiasjoner.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen

[toorgeir]

Ginko biloba hjelper. Fåes på helsekost.

Kjøp "Lær deg å huske" av 8 ganger verdensmester DOminic o´brien, eller gå inn på nåværende verdensmester www.andibell.net sin side der han gir tips og råd!