Kosthold og psykisk helse

[Gjest Aina E]

Hvordan kan man da bli bedre?

Du må justere kostholdet ditt og finne ut av hva som er problemet med fordøyelsen, slik at du kan bygge opp en stabil tarmflora, friske slimhinner og justere blodsukkerbalansen din.

[Gjest har migrene]

Du må justere kostholdet ditt og finne ut av hva som er problemet med fordøyelsen, slik at du kan bygge opp en stabil tarmflora, friske slimhinner og justere blodsukkerbalansen din.

Men er det ikke vanskelig å justere blodsukkeret?

[Gjest Aina E]

Men er det ikke vanskelig å justere blodsukkeret?

Nei, ikke hvis du har litt struktur på deg selv.

I hovedsak trenger ikke kroppen sukker i det hele tatt. Men den trenger sukkerstoffer som polysakkarider o.l.

Mat med lav glykemisk indeks, dvs. "lange karbohydrater", null sukker og tilskudd av enkelte aminosyrer er hovedprinsippet. Men jeg må vite mer om deg, for å kunne si mer konkret. Det gjør jeg desverre ikke gratis og ikke her...

[Gjest har migrene]

Nei, ikke hvis du har litt struktur på deg selv.

I hovedsak trenger ikke kroppen sukker i det hele tatt. Men den trenger sukkerstoffer som polysakkarider o.l.

Mat med lav glykemisk indeks, dvs. "lange karbohydrater", null sukker og tilskudd av enkelte aminosyrer er hovedprinsippet. Men jeg må vite mer om deg, for å kunne si mer konkret. Det gjør jeg desverre ikke gratis og ikke her...

Takk for informasjonen!

[Gjest 2 klyper salt]

Nei, ikke hvis du har litt struktur på deg selv.

I hovedsak trenger ikke kroppen sukker i det hele tatt. Men den trenger sukkerstoffer som polysakkarider o.l.

Mat med lav glykemisk indeks, dvs. "lange karbohydrater", null sukker og tilskudd av enkelte aminosyrer er hovedprinsippet. Men jeg må vite mer om deg, for å kunne si mer konkret. Det gjør jeg desverre ikke gratis og ikke her...

Lange sukkerstoffer? Mener du stivelse? Det er jo laaaange molekyler. Men mange stivelsesrike matvarer, ta f.eks. kokt potet,får blodsukkeret til å hoppe i været minst like fort som vanlig sukker. Kroppen spalter jo effektivt stivelsen ned til små sukkermolekyler.

[Gjest 2 klyper salt]

Lange sukkerstoffer? Mener du stivelse? Det er jo laaaange molekyler. Men mange stivelsesrike matvarer, ta f.eks. kokt potet,får blodsukkeret til å hoppe i været minst like fort som vanlig sukker. Kroppen spalter jo effektivt stivelsen ned til små sukkermolekyler.

For å klargjøre: stivelse er polysakkarider

[Gjest har ikke fast nick]

Jepp.

At migrene er et symptom som dukker opp ved dårlig blodsukkerbalanse i tillegg til et fordøyelsesproblem.

Det der er en altfor enkel forklaring på migrene. Hvis det var så enkelt, hadde alle vært kurert for lengst. Dette funker sikkert for noen, men er ikke vidundermiddel og eneste årsak til migrene.

Min migrene skyldes feks hormonubalanse, og jevnt eller ujevnt blodsukker har ikke betydning. Men rødvin og sjokolade sender meg ut i h....

[Dorthe]

Jeg har akkurat fått de samme rådene av legen på sykehuset. Jeg spiser vanligvis mye proteiner og lite brød og fikk skikkelig vondt i magen av tre brødmåltider om dagen og kun fiskekaker og kylling med poteter/ris til middag.

[Gjest blodtype]

Det kommer an på hvilken blodtype du er. Er du A blir dette helt feil for deg.

[Gjest a survivor]

Onanerer du mye?

Jeg vet ikke hva som er mye. Hvorfor er dette viktig?