problemer med kneet etter joggeturer

[Gjest blue cucumber]

Jeg får alltid problemer med høyre knee kort etter at jeg har startet joggeturen.

Bare lurer på hva det kan være for noe. Har ellers ikke problemer med kneet når jeg går, men når jeg jogger føles det som om det blir overbelastet på noen måte.

Noe som kan hjelpe på kneet?

[Gjest Aimabel]

Vet ikke om du allerede gjør det men, hold deg til grusvei, skogsvei, varm opp og tøy ut, øk gradvis lengde på turene så du gir muskulaturen rundt knærne tid til å bygge seg opp.

[Gjest LionQueen]

Jeg hadde det slik, og jeg brukte en slik knestøttebandasje som jeg kjøpte i sportsbutikken. Ikke bandasje da akkurat, men du skjønner... Når jeg hadde den på gjorde det ikke så vondt.