Jeg har bestemt meg.

[Orio]

Jeg har vært veldig deprimert den siste tiden, tenkt masse på selvmord, det meste av dagen. Jeg hadde også bestemt dato og klokkeslett, metode ned til minste detalj. Men nå har jeg bestemt meg for å utsette det, i hvert fall en uke, og gi noen sjansen til å hjelpe meg.

Tenker fortsatt masse på selvmord og har det helt forferdelig, egentlig, så hvis noen har noen gode råd eller oppmuntrende ord ville jeg sette stor pris på det.

PS. Har "tatt meg sammen" og kommet meg litt ut. Skryt?

[Gjest nummer1]

D var godt å høre da..ville bare si at jeg tenker på deg! klem om du vil ha, fra jente 30år:)

[Gjest Lykke til videre :)]

Det var godt å høre at du gir deg selv den sjansen du fortjener. Flott at du er ute og mosjonerer! Stå på! Du har grunn til å være stolt av deg selv!

Tenker på deg, og ønsker deg alt godt.

Klem fra meg

[Gjest pompell]

Å planlegge selvmord er det samme som rop om hjelp...

Rop om hjelp neste gang du er nedfor!

Bruk de rundt deg,-du har fortjent å få hjelp!

Har du ikke noen veldig nære,-så bruk andre...lege,psykologer,

prester,Mental Helse osv osv

Du har masse kreativitet,-så bruk denne for å få hjelp!

Hopp og hei...kom deg opp å gjør noe med ditt eget liv!

Og du er superviktig...bare så du vet det!

[Gjest Lykke til videre :)]

Søvn er også svært viktig. Det kommer automatisk fler negative tanker når man har sovet for lite. Håper du får et godt svar på sp.m. om sovemedisin, fra NHD.

Å sove for mye kan igjen gi negativ effekt, så det gjelder å få akkurat nok søvn.

Fortsett å ut og gå! 30 min. x 4 ganger i uken med rask gange, eller aktivitet med tilsvarende intensitet (du skal bli varm), gir god effekt mot depresjon allerede etter 1,5 uke. (Dette har NHD skrevet tidligere) Og det er viktig at du fortsetter med dette, for å bevare virkningen.

[frosken]

Jeg har vært bekymret for deg Orio, og er glad for å høre at du vil gi noen en sjanse til å hjelpe deg.

Er det lenge til du får snakket med din behandler, og vil du klare å fortelle vedkommende om hvordan du har det?

[Jorun 1975]

IKKE gjør det!!! Jeg er selv pårørende etter at min mann tok sitt eget liv for 3 år siden. Jeg har aldri blitt den samme glade jenta, jeg er aldri ordentlig glad lenger. Det er så alt for mange som blir berørt av selvmord, så vær så snill!!!!! Ikke gjør det, livet har mange, mange lyspunkter tross alt!!!!! (Også for meg, selv om jeg sliter litt mer enn før)

[Gjest skal]

Jepp! Skryt skal du få! Er ikke lett det du har gjort nå, bra jobbet Orio. Nå ble jeg glad! Har du planer for hvordan du skal be om hjelp?

[sammfunnskritiker]

Hei Orio.

Har du snakket med andre i din situasjon? Eller med andre som ikke ønsker livet?

Kanskje er det inge trøst, men jeg tror det er vanligere en det de fleste tror.

Å finne en mening med livet- og med hverdagen!? Det tror jeg folk bruker et helt liv på finne ut av.

Jeg tror at msk er utstyrt med så mange ekstensielle spm, at man lett snubler i egne livstråder.

Jeg vet det er vanskelig, å skille mellom hvem er jeg med depresjon og hvem er jeg uten? Og hva hadde jeg vært dersom slik og sånn?

Uansett vet jeg at solen skinner på deg, hver dag. Det er msk som tenker på deg hver dag og som er glad i deg. Personlig liker jeg alle msk rundt meg, inkludert deg.

Klem.