Østrogen og betakaroten

[Gjest Rachel]

Er en 17 år gammel jente som er en del plaget med uren hud. går til akupunktør, hvilket hjelper mye, i tillegg til hudpleier. Tidligere har jeg tatt SuperSoy for å øke produksjonen av østrogen (anbefalt av homeopaten min), men kuttet ut å bruke dette for et års tid siden- glemte det rett og slett. Leste her om dagen at testosteronnivået i kroppen øker ved trening, og jeg trener en del- kondisjon og vekter. Lurer på om jeg bør begynne å ta "østrogentilskudd" igjen, og om det er ok med SuperSoy??

Blir veldig fort solbrent og rød i solen, og skal av alle dumme ting til syden i begynnelsen av ferien, hvilket betyr at jeg har liten sjanse til å bygge opp et grunnlag før jeg drar hjemmefra. Tenkte jeg i hvert fall skulle begynne på betakaroten, men hvilket produkt og hvilken mengde??

Takknemlig for svar!

[melania]

Spis gulerøtter.

...nei ta solarium noen ganger før du drar.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære Rachel.

Soya inneholder ikke østrogen, men et østrogen-lignende plantestoff. Det virker regulerende på hormonbalansen og kan motvirke blant annet plager ved overgangsalderen. Du kan derfor gjerne bruke SuperSoy. Trening har mange gode effekter og den eventuelle negative effekten av testosteronøkningen er beskjeden i forhold. Du bør derfor ikke slutte å trene. Husk å sole deg forsiktig i starten, gjerne på morgen og ettermiddagen, mens du kan unne deg en siesta i skyggen på dagen. Når det gjelder betakaroten er maks tillatt styrke i Norge 9 mg og du bør velge et produkt fra naturlige kilder. Et daglig inntak på 50-60 mg burde være bra siste uka før du reiser og til du er hjemme igjen.