Insomnia og PTSD

[Melba1365380968]

Hvorenn jeg leser om søvnvansker, så står det et velmenende råd om at man "ikke skal bekymre seg dersom man ikke får sove". Min mening er at de som skriver slikt har neppe hatt problemer med å sove over lengre perioder...

Jeg vet snart ikke min arme råd for at jeg skal få sove en hel natt, eller bare en halv natt sammenhengende.

- Jeg får panikkangst når jeg skal sovne, og blir dermed helt våken igjen. Hjertet slår veldig raskt, jeg blir helt desorientert og veldig redd.

- Jeg har voldsomme mareritt og natteterror med hyling, svetting og skjelving, men uten at jeg er bevisst det selv. Jeg våkner bare og er mer sliten enn da jeg la meg.

- Jeg blir veldig redd for at jeg aldri skal bli bedre av PTSD, at jeg kommer til å miste den flotte jobben min dersom dette ikke gir seg.

Jeg har fått Imovane av fastlegen med beskjed om å ikke bruke dem hver dag. Har klart å ikke bruke mer enn 2 pakker på over et halvt år. Men det er jo helt forferdelig slitsomt! Jeg får jo ikke sove, og natta går med til en evig kamp.

Jeg har prøvd alle andre velmenende råd som å unngå sukker, kaffein, aktivitet og skumle filmer før leggetid.

Jeg har prøvd alle velmenende råd om å drikke varm melk, lese litt, skrive ned fæle tanker, fjerne vekkeklokka, gå ut av soverommet etc når jeg våkner midt på natta.

Jeg tror det er på tide jeg prøver med en "kjemisk" søvn, men tydeligvis ikke Imovane (i følge fastlegen min).

Finnes det noen medisiner som kan redusere mine PTSD-symptomer i nattens mulm og mørke?

Så vidt jeg husker fra filmen Insomnia, så holdt hovedpersonen på å bli gal etter et par søvnløse netter i midtnattsola. Jeg har ikke hatt en god natts søvn i over to år...

[Gjest Instruktør]

hva med en lav dose antipsykotisk...

jeg sover som et barn av zeldox, 20 mg, en tablett om kvelden..

ingen bivirkninger...

sliter i perioder med søvnvansker og tankekjør

[serenity777]

hva med en lav dose antipsykotisk...

jeg sover som et barn av zeldox, 20 mg, en tablett om kvelden..

ingen bivirkninger...

sliter i perioder med søvnvansker og tankekjør

Jeg hadde styrt unna zeldox. I mange tilfeller gir den nettopp motsatt effekt dvs søvnløshet. Seroquel derimot, virker svært søvndyssende selv i små doser.

Ellers vet jeg at mange sover godt på flunipam, men det er kontroversielt å skrive det ut. Få leger som gjør det.

Synes synd på deg som ikke har sovet ordentlig på 2 år. Søvn er en av de få tingene i livet som jeg virkelig nyter. Så kan skjønne at det er vanskelig for deg. Du må være ganske utkjørt, med mareritt og det hele. Enkelte antipsykotika kan gi rare drømmer, feks solian. Når jeg gikk på den, drømte jeg serdeles mye rart. Men aldri mareritt. Vet ikke om dette kunne påvirket drømmene dine i en annen retning?

[cathlin]

Jeg var også redd for å sove før pga panikkangst. Angsten overdøver både kamillete og varme. Det er ikke meningen at det skal være sånn.

Sover godt på en lav dose seroquel og før brukte jeg vallergan - et antihistamin, som jeg også sov godt av. Har forstått det sånn at disse ikke er avhengihetsskapende.

Legen hjelper med å finne medisin.

[Melba1365380968]

Jeg hadde styrt unna zeldox. I mange tilfeller gir den nettopp motsatt effekt dvs søvnløshet. Seroquel derimot, virker svært søvndyssende selv i små doser.

Ellers vet jeg at mange sover godt på flunipam, men det er kontroversielt å skrive det ut. Få leger som gjør det.

Synes synd på deg som ikke har sovet ordentlig på 2 år. Søvn er en av de få tingene i livet som jeg virkelig nyter. Så kan skjønne at det er vanskelig for deg. Du må være ganske utkjørt, med mareritt og det hele. Enkelte antipsykotika kan gi rare drømmer, feks solian. Når jeg gikk på den, drømte jeg serdeles mye rart. Men aldri mareritt. Vet ikke om dette kunne påvirket drømmene dine i en annen retning?

Takk for svarene deres.

Ja, jeg er fullstendig utkjørt. Jeg har ikke overskudd til noe særlig, ikke enkle hverdagslige utfordringer heller. Det er som om jeg går rundt i en konstant zombi-tilstand, hverken helt våken eller sovende.

Det har alltid virket litt skremmende for meg å be legen om noe mer å sove på, men nå klarer jeg ikke noe mer. Jeg har vel kanskje en misoppfatning om at ulike antidepressiva og antipsykotika har ekstreme bivirkninger, og at de er vanedannende.

Jeg har time rett over nyttår, og skal da ta opp dette med henne. Så får vi se om hun foreslår noe av de samme medisinene dere har skrevet om. Det er jo så uendelig mange medisiner, og etter hva jeg har lest på nettet så er ingen av dem helt passelig for PTSD-symptomer (de har ikke bevist virkning).

Det blir kanskje en prøve-feile situasjon, hvor jeg må teste ulike medisiner?

Kan ikke gå rundt på denne måten i allefall, med masse ansvar på jobb og hjemme, med panikkangst og søvnløshet...

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Har du prøvd SSRI?

[cathlin]

Takk for svarene deres.

Ja, jeg er fullstendig utkjørt. Jeg har ikke overskudd til noe særlig, ikke enkle hverdagslige utfordringer heller. Det er som om jeg går rundt i en konstant zombi-tilstand, hverken helt våken eller sovende.

Det har alltid virket litt skremmende for meg å be legen om noe mer å sove på, men nå klarer jeg ikke noe mer. Jeg har vel kanskje en misoppfatning om at ulike antidepressiva og antipsykotika har ekstreme bivirkninger, og at de er vanedannende.

Jeg har time rett over nyttår, og skal da ta opp dette med henne. Så får vi se om hun foreslår noe av de samme medisinene dere har skrevet om. Det er jo så uendelig mange medisiner, og etter hva jeg har lest på nettet så er ingen av dem helt passelig for PTSD-symptomer (de har ikke bevist virkning).

Det blir kanskje en prøve-feile situasjon, hvor jeg må teste ulike medisiner?

Kan ikke gå rundt på denne måten i allefall, med masse ansvar på jobb og hjemme, med panikkangst og søvnløshet...

Så vidt meg bekjent er det ingen medisiner som kurerer PTSD men de kan være til hjelp med at du kan komme deg litt opp og føle deg bedre slik at hverdagen blir lettere, f.eks med en god natts søvn.

Jeg bruker cipralex i tillegg som er et ssri - antidepressiv. Har ikke hatt noen bivirkninger.

Altså medisinene gjør ikke noen mirakler, hvis det høres beroligende ut:-), men kan være til hjelp i tillegg til psykterapi.

[Melba1365380968]

Har du prøvd SSRI?

Nei, det har jeg ikke. Legen min har ikke nevnt det som et alternativ en gang. Og hun er godt orientert om min tilstand.

Jeg går til en psykolog som er veldig sinn/kroppsorientert (noe jeg i og for seg liker), men heller ikke hun har nevnt muligheten for ssri-preparater selv om jeg har forklart nøye hvordan jeg opplever søvnvanskene mine.

Mangler det et ledd i rekken av mine behandlere? Burde jeg også snakke med en psykiater, som ser saken fra både en psykolog og en leges side?

[Melba1365380968]

Så vidt meg bekjent er det ingen medisiner som kurerer PTSD men de kan være til hjelp med at du kan komme deg litt opp og føle deg bedre slik at hverdagen blir lettere, f.eks med en god natts søvn.

Jeg bruker cipralex i tillegg som er et ssri - antidepressiv. Har ikke hatt noen bivirkninger.

Altså medisinene gjør ikke noen mirakler, hvis det høres beroligende ut:-), men kan være til hjelp i tillegg til psykterapi.

Ja, er det ikke rart - jeg føler at jeg tåler mye mer, også terapi, bare jeg kan få hvile ordentlig ut en gang i blant...

Jeg vet hvilken vei jeg må gå i terapi, den er lang og bratt. Det er derfor jeg har prøvd så lenge å la terapien få en sjangs uten medisiner. Men nå føler jeg grensa er nådd for hva jeg kan holde ut av nattlige pinsler. Jeg har jo følelsen av å aldri komme meg på beina.

[Sarah Elizabeth]

Jeg har hatt problemer både med å sovne om kvelden, pga tankekjør og angst, og med for tidlig oppvåkning. Hadde også mareritt hver natt i perioder. Nå tar jeg Remeron og søvn er nesten aldri noe problem mer. Sover kjempegodt!

[cathlin]

Ja, er det ikke rart - jeg føler at jeg tåler mye mer, også terapi, bare jeg kan få hvile ordentlig ut en gang i blant...

Jeg vet hvilken vei jeg må gå i terapi, den er lang og bratt. Det er derfor jeg har prøvd så lenge å la terapien få en sjangs uten medisiner. Men nå føler jeg grensa er nådd for hva jeg kan holde ut av nattlige pinsler. Jeg har jo følelsen av å aldri komme meg på beina.

Jeg har også prøvd med og uten medisiner og har funnet ut at jeg har det bedre i hverdagen og med terapi ved å bruke hjelpemidlet medisiner. Men jeg skal ikke bruke dem hele resten av livet.

Noen psykologer har sterke meninger om bruk av medisiner. Jeg har funnet ut at det er jeg som avgjør når jeg har det best, om jeg skal lide hele veien eller om jeg skal bruke hjelpemidler som kan gjøre det litt lettere.

[Gjest Søvn er viktig]

Bruker 30 stk Imovane på ca. 3 måneder. Håper ikke blir avhengig av det. Merker ikke noen tilvenning i alle fall.

Annet som kan prøves: Vallergan, Remeron, Tolvon. Må tas en tid før du legger deg hvis de skal virke på innsovning. Hangover mulig, men det kan jo justeres litt med når på kvelden man tar dem, og hangover blir gjerne mindre etter en tids bruk.

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Nei, det har jeg ikke. Legen min har ikke nevnt det som et alternativ en gang. Og hun er godt orientert om min tilstand.

Jeg går til en psykolog som er veldig sinn/kroppsorientert (noe jeg i og for seg liker), men heller ikke hun har nevnt muligheten for ssri-preparater selv om jeg har forklart nøye hvordan jeg opplever søvnvanskene mine.

Mangler det et ledd i rekken av mine behandlere? Burde jeg også snakke med en psykiater, som ser saken fra både en psykolog og en leges side?

SSRI er de eneste medisinene som har dokumentert effekt på PTSD. De virker ikke spesifkt på søvnen, men bedrer PTSD og derigjennom også søvnvanskene som følge av PTSD.

[Melba1365380968]

SSRI er de eneste medisinene som har dokumentert effekt på PTSD. De virker ikke spesifkt på søvnen, men bedrer PTSD og derigjennom også søvnvanskene som følge av PTSD.

Takk for svaret. Jeg skal høre med legen min. God jul!