stressmestring

[Gjest kronisk stressa.]

Har slitt endel med psykiske plager tidligere som angst og depresjon, og spesielt sosial angst har gjort store deler av livet mitt fra tidlig ungdomstid av ganske så surt. Har gått endel i terapi, og jeg har brukt fluanxol og efexor mot plagene. Per idag er jeg lite plaget med sosial angst og er heller ikke deprimert. Jeg har blitt nærmest helt frisk selv om jeg kjenner snev enkelte ganger... Det som kan gi meg tilbakefall er stress. Og jeg blir irriterende lett stressa! Jeg skulle ønske det var en måte å lære seg å takle stress bedre. Noen som har noen tips til meg her, psykiater...?

[Gjest Jente31]

Anbefaler psykomotorisk fysioterapi. Men d er tidkrevende, og man må være tålmodig.

[Gjest schwa]

Anbefaler psykomotorisk fysioterapi. Men d er tidkrevende, og man må være tålmodig.

Jeg anbefaler yoga på det sterkeste!