eksamensnerver

[Gjest karakter stryk]

Hei!

Jeg er en jente på 26 år som får "hjerneteppe",høy puls, og veldig vanskelig for å snakke når jeg skal opp til muntlig eksamen. Er det noen naturmedisiner eller andre piller som kan hjelpe mot dette?? Eksamensperiodene nærmer seg og jeg er veldig engstelig.

[Borealis]

Jeg har hørt om folk som har hatt kjempegod erfaring med Avena Sativa, i solide doser.

Venter spent på Brusets svar!

Lykke til, forresten!:-)

[Nemesis]

På universitetet finnes det egne "terapigrupper" for folk med eksamensnerver, bare ta kontakt med sosionomtjenesten. En venninne av meg hadde samme problem som deg, hun kunne stoffet godt, men tiltet i eksamenssituasjonen og strøk gang på gang. Hun har hatt veldig god hjelp av denne gruppen, så det anbefales! Lykke til!

[jacob]

Praktisk tips ved muntlig eksamen; jeg ber alltid om penn og papir, takker ja til et glass vann. Det som kan være vanskelig med muntlig er at man føler at man må presentere stoff før man har rukket å tenke igjennom det. Ta deg god tid, noter ned stikkord evt tankekart på papiret og ikke vær redd for den stillheten som følger i kjølevannet av det arbeidet. Å strukturere tankene i slike situasjoner har alle og enhver behov for- ta derfor den tiden du trenger. Det er dessuten greit å gjøre det klart for sensorene at man sliter i slike situasjoner. Slik kan de tilpasse situasjonen noe. De skal hente ut den kunnskapen du har- ikke blottlegge den du ikke har.

Dette visste du sikkert fra før:-) Lykke til.

[Gjest Stig Bruset, Allmenpraktiserende Lege]

Kjære eksamensnerver.

Det finnes en rekke råd innen alternativ behandling for eksamensnerver fra homøopati til meditasjon. Såvidt jeg vet er det ikke forsket på dette temaet spesielt og de ulike rådene er derfor basert på erfaringer. Jeg pleier å anbefale å drikke lite kaffe i eksamensinnspurten og heller bruke en mildt beroligende urtete som kamille, sitronmelisse eller dråper med Avena sativa som får kjøpt i helsekostforretninger.