Trener mer - opp i vekt?

[Gjest Persille]

Altså, jeg kryper til korset, jeg ser muffinstopp og ridebukser!

Venninden sier hun ikke ser det, men JEG ser det - og irriterer meg, argh....

Uansett, tiltak er satt i gang! *flink*

Leker mer med tredemøllen, mindre med sjokoladen, spiser stort sett sundt, og det er en bra start.

Men tror du vekten går ned? Nei...

Jeg har vært 1.70 høy og veid 57 kg i så lenge jeg kan huske, og nå veier jeg 60. Jeg vil tilbake! Men hvordan??

Nei, treningssenter er ikke aktuelt, kun tredemølle i stuen. Ja - jeg vil gjerne ha quickfix!

Hvorfor går vekten nesten heller litt opp enn ned?? Jeg har jo vært så flink...

Anyone?

[hare1365380455]

Muskler veier vel litt.

[Katt-ja]

Du har gått opp 3 kilo fra den vekten du har hatt så lenge du kan huske? Hvis du ikke har veldig dårlig hukommelse,- så synes jeg ikke det høres ille ut...det pleier da å komme noen kilo ekstra etter noen år... Ta heller og sørg for at det ikke kommer flere 3 kilo er ikke mye...

[Gjest mallet]

Spiser du nok i forhold til det økte kaloriforbruket? Hvis ikke vil kroppen gå i sparemodus og tviholde på alt den får. Og så veier jo selvsagt muskler mer enn fett, så du må nok til med målebåndet og ikke bare vekten for å se framgangen.

[scara]

Det er fordi muskler veier mer enn fett - så ikke bli for opphengt i vekta, ta heller frem målbandet - da ser du forskjellen. :-)

Dette er også mest typisk for "normalvektige" - vi som er rundere, og har mer å ta av vil ikke få det på denne måten før vi nærmer oss vår "normalvekt" - tror jeg :-)

[Sofline]

Ser du forskjell i speilet? Nye muskler veier... :-)

[mrxx]

Det er ikke noe rart i at du veier mer hvis du trener. Muskler veier mer enn fett, trener du får du mindre fett og mer muskler, ergo veier du mer.

Men du blir fastere fisken, flottere former, bedre form og mer sexy, hva mer kan man da forlange?...:-)

[Gjest Persille]

Det er ikke noe rart i at du veier mer hvis du trener. Muskler veier mer enn fett, trener du får du mindre fett og mer muskler, ergo veier du mer.

Men du blir fastere fisken, flottere former, bedre form og mer sexy, hva mer kan man da forlange?...:-)

Mindre muffinstopp

[Gjest Persille]

Ser du forskjell i speilet? Nye muskler veier... :-)

Nei, det er nemlig det - gjør egentlig ikke det. Men merker det på kondisen, det er bra

[Gjest Persille]

Spiser du nok i forhold til det økte kaloriforbruket? Hvis ikke vil kroppen gå i sparemodus og tviholde på alt den får. Og så veier jo selvsagt muskler mer enn fett, så du må nok til med målebåndet og ikke bare vekten for å se framgangen.

Ja, jeg gjør nok det - spiser relativt normalt.

[Gjest Persille]

Du har gått opp 3 kilo fra den vekten du har hatt så lenge du kan huske? Hvis du ikke har veldig dårlig hukommelse,- så synes jeg ikke det høres ille ut...det pleier da å komme noen kilo ekstra etter noen år... Ta heller og sørg for at det ikke kommer flere 3 kilo er ikke mye...

Ja, men - på to måneder?

På ti år hadde det ikke gjort noe, men her snakker vi veldig kort tid.

[Gjest 170]

170 høy og 60 kg. synes det høres helt normalt ut jeg...!

Jeg har samme høyde og veier 69, vil ned til 65, JEG kan klage jeg grrr

[Babette]

Det er ikke noe rart i at du veier mer hvis du trener. Muskler veier mer enn fett, trener du får du mindre fett og mer muskler, ergo veier du mer.

Men du blir fastere fisken, flottere former, bedre form og mer sexy, hva mer kan man da forlange?...:-)

Man får ikke tunge muskler av tredemøllen. Tvert i mot går de fleste ned i vekt når de begynner å jogge.

[Babette]

Ikke hør på de som forklarer det med at muskler er tyngre enn fett. Greit nok hvis det var hard styrketrening du bedrev, men på tredemøllen får du kun lange, slanke muskler.

Mitt tips er: Fortsett med treninga, gjerne også litt styrketrening, men tenk ikke på at du skal ned i vekt.

[mrxx]

Man får ikke tunge muskler av tredemøllen. Tvert i mot går de fleste ned i vekt når de begynner å jogge.

Nja, det er forsåvidt sant det, men litt muskler får man jo. Det er jo snakk om bare 3 kilo da.

Jeg er klar over at 3 kilo høres ut som 300 for dere jenter og at alt er krise.

[Gjest Persille]

170 høy og 60 kg. synes det høres helt normalt ut jeg...!

Jeg har samme høyde og veier 69, vil ned til 65, JEG kan klage jeg grrr

Jaja, jeg er normal - men jeg vil ikke har ridebukse og muffinstopp! Og nå ser jeg dem....

[Gjest Persille]

Nja, det er forsåvidt sant det, men litt muskler får man jo. Det er jo snakk om bare 3 kilo da.

Jeg er klar over at 3 kilo høres ut som 300 for dere jenter og at alt er krise.

Takk

[Mirabell]

Hva er muffinstopp? Har jeg aldri hørt om... Uansett syns jeg du høres tynn ut, med BMI på under 20, sikkert vanskeligere å slanke seg da... Så jeg har ingen svar, sorry.

[fuji1365380447]

Ikke hør på de som forklarer det med at muskler er tyngre enn fett. Greit nok hvis det var hard styrketrening du bedrev, men på tredemøllen får du kun lange, slanke muskler.

Mitt tips er: Fortsett med treninga, gjerne også litt styrketrening, men tenk ikke på at du skal ned i vekt.

Det er ikke sant at man kan styre hvilke type muskler man får...

Man får ikke "lange slanke muskler" av å løpe og sykle dersom man har annlegg for korte tette muskler. Og man får ikke bodybuilder-muskler av å løfte vekter som jente, med mindre mann er utrolig aktiv og målbevist.

Det finnes ikke ulike typer muskler, men ulike typer kropper.

Det viktigste er at de musklene du har er godt trent!

http://www.g-sport.no/gs/templates/Artikkel.aspx?id=6509

[Gjest annlovinda]

Det er vel også slik at når du begynner å trene, så har kroppen lett for å holde på vann. Men det vil jo etterhvert slippe da. Hvis det nå er slik at du har begynt å trene nå, og ikke har gjort det så mye tidligere.

Jeg går på GR-kurs, og økte min treningsmengde fra litt - en del mer. Det var ikke i starten av kursene da. Og det resulterte i at vekta økte noe i starten, før det gikk nedover igjen. Men jeg merket at cm gikk innover da.

Bare et forslag til hva det KAN komme av.