Trene opp konsentrasjonsevnen?

[Gjest Jente31]

Kan man det? Finnes det selvhjelpsbøker e.l? Tips mottas med takk!:-) (Ps.vet at dette følger med en depresjon, men vil gjerne forsøke)

[meira]

Hei, vet ikke om noen bøker. Men kanskje meditasjon kunne vært en ide. har selv gått på skole nå ved siden av jobb de to siste årene, og min erfaringer at angst og tunge tanker, vanskeliggjør konsentrasjonen.

Det blir en tilleggsbelastning. har måttet vært litt streng med megf selv, og sette av 25-30 siden daglig å lese, for å unngå skikkertakslesing, som sikkert ville slitt meg ut.

Jeg bruker også meditasjonskassetter, for å lære meg å fokusere på en ting av ganger.Det har hjulpet meg.

Tror det er mange veier til Rom. Men kanskje det hadde vært noe også for deg...

klem

[Gjest Jente31]

Hei, vet ikke om noen bøker. Men kanskje meditasjon kunne vært en ide. har selv gått på skole nå ved siden av jobb de to siste årene, og min erfaringer at angst og tunge tanker, vanskeliggjør konsentrasjonen.

Det blir en tilleggsbelastning. har måttet vært litt streng med megf selv, og sette av 25-30 siden daglig å lese, for å unngå skikkertakslesing, som sikkert ville slitt meg ut.

Jeg bruker også meditasjonskassetter, for å lære meg å fokusere på en ting av ganger.Det har hjulpet meg.

Tror det er mange veier til Rom. Men kanskje det hadde vært noe også for deg...

klem

Hei tusen takk for tips:) Hvor får man kjøpt slike? Klem fra

[meira]

Hei tusen takk for tips:) Hvor får man kjøpt slike? Klem fra

Hei på deg. Jeg vet at musikkforetninger, evt alternative butikker har meditasjons cdèr. Har selv en Cd, av A. Carr jeg bruker. (ps: Den har jeg ikke kjøpt selv) Du kan kanskje søke på nettet, evt på alternative butikk sider.Tror det er noe som heter Zen.no.... Har litt dårlig tid nå, står på farten til å dra på skolen.

Ønsker deg alt godt for i dag

God klem,

[Gjest Jente31]

Hei på deg. Jeg vet at musikkforetninger, evt alternative butikker har meditasjons cdèr. Har selv en Cd, av A. Carr jeg bruker. (ps: Den har jeg ikke kjøpt selv) Du kan kanskje søke på nettet, evt på alternative butikk sider.Tror det er noe som heter Zen.no.... Har litt dårlig tid nå, står på farten til å dra på skolen.

Ønsker deg alt godt for i dag

God klem,

Tusen takk for tips! Jeg skal jammen forsøke det. Klem og med ønske om en god dag til deg også :-)