Pilates

[tut og kjør]

Har nå da hørt masse snakk om denne vidunderlige saken.....er det yoga eller "idrett"

Er det for alle???

hvor effektiv er galskapen??

[birdie]

Det er to "grener"; den opprinnelige Pilates ligger nok nærmere yoga, men har fremdeles elementer av styrketrening i seg. Den nyere versjonen er mer spesifikt treningsrettet, og hovedprinsippet ligger i å styrke stabiliserende muskulatur - altså ikke å bygge muskelvolum, men styrke det muskelapparatet som sørger for en god og rak holdning.

Enkelt forklart.

Og det er sabla effektivt!

[tut og kjør]

Det er to "grener"; den opprinnelige Pilates ligger nok nærmere yoga, men har fremdeles elementer av styrketrening i seg. Den nyere versjonen er mer spesifikt treningsrettet, og hovedprinsippet ligger i å styrke stabiliserende muskulatur - altså ikke å bygge muskelvolum, men styrke det muskelapparatet som sørger for en god og rak holdning.

Enkelt forklart.

Og det er sabla effektivt!

Da er det kanskje noe å prøve da, nå som vomma øker mer enn hva festlig er.....

fant en pakke på ellos, med ball, tau, madrass til 199 og en dvd til samme pris så.....kryss fingra da