Kjeder meg!!!

[brunette79]

Får ikke sove??!! Er det ingen her eller??+ Uansett hvor teite innlegg jeg skriver er det ingen som svaret

[mrxx]

Vi sover om natten og det burde du også gjøre:-)

[brunette79]

Vi sover om natten og det burde du også gjøre:-)

Har utrolig vanskeligheter for å sove om natten, skikkelig søvnproblermer

[mrxx]

Har utrolig vanskeligheter for å sove om natten, skikkelig søvnproblermer

Det er noe dritt.

For å få gode søvnvaner må du legge deg og stå opp til faste tider og ikke minst ikke sove til langt på dag.

Du må antagelig tvinge deg inn i gode vaner og etter en stund vil det funke.

Du må jo ta igjen søvnen, gjør det på dagen da eller?

[brunette79]

Det er noe dritt.

For å få gode søvnvaner må du legge deg og stå opp til faste tider og ikke minst ikke sove til langt på dag.

Du må antagelig tvinge deg inn i gode vaner og etter en stund vil det funke.

Du må jo ta igjen søvnen, gjør det på dagen da eller?

Ja, pleier å sove litt etter jobb...Men selv de gangene jeg ikke gjør det får jeg ikke sove om natten

[mrxx]

Ja, pleier å sove litt etter jobb...Men selv de gangene jeg ikke gjør det får jeg ikke sove om natten

Hvor mange timer får du i snitt med søvn i døgnet da?

Det er kjipt og ikke få sove. Men forsøk med faste leggetider, uansett om du får sove eller ikke og stå opp til faste tider og sørg for jevne 7 til 8 timer. I helgene kan man jo sove litt lenger.