vitaminer/vann

[Gjest gurinie]

Hei! Jeg er ca 7 uker gravid. Jeg tar folat, men lurer på om jeg også burde ta andre vitamintilskudd. Kan jeg ta "eskimo-3"(konsentrert dyphavsfiskeolje)? Hva med "super B" stressformel? Tok disse vitaminene før jeg ble gravid, men sluttet da jeg oppdaget graviditeten.

Lurer ellers på om det er ok å drikke vann fra kranen, eller om jeg bør drikke vann fra flaske i stedet?

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er helt fint om du tar omega-3 tilskudd i tillegg til folat. Super-B kjenner jeg ikke til, men du kan godt ta tilskudd så lenge du ikke overskrider anbefalt dose. Å ta mer tilskudd av vitaminer enn man trenger totalt (maten inkludert) har ikke noe for seg.