slank ved jogging

[krkr]

Hei! jeg har et enkelt spørsmål...Hvordan er effekten ved 20-22 minutters jogging, daglig, når det gjelder å tape hudfett/fett? over brystpartiet, mage, hofte osv..og hva bør jeg gjøre annerledels hvis dette ikke funker? og har du et diet forslag som kan hjelpe meg med å tape Fett/Hudfett i samband med jogging. Mine mål er: 180 cm 90 KG.. håper på svar! hilsen gutt 16.

[rhj]

Er ikke helt sikker på den direkte effekten, men jeg vil faktisk anbefale deg å gå i høyt tempo istedet for å jogge.. Ved jogging\løping er 40% av det fettet du forbrenner underhuds fett, mens ved rask gange er tilsvarende tall 60%. Du må jo selvsagt gå lengere enn du jogger, men det du har igjen for det i lengden..

Så jeg anbefaler deg å ta deg en 45min-1t lang spasser tur , da skal du gå ikke gå fortere enn at du greirer å snakke, men føler at du helst vil la være.

Du kan også prøve ett kosttilskudd som heter "Tonalin", det hjelper deg med fordeling av muskler og fett..

[Gjest Higgins]

  rhj skrev (På 17.5.2001 den 22.32):

Er ikke helt sikker på den direkte effekten, men jeg vil faktisk anbefale deg å gå i høyt tempo istedet for å jogge.. Ved jogging\løping er 40% av det fettet du forbrenner underhuds fett, mens ved rask gange er tilsvarende tall 60%. Du må jo selvsagt gå lengere enn du jogger, men det du har igjen for det i lengden..

Så jeg anbefaler deg å ta deg en 45min-1t lang spasser tur , da skal du gå ikke gå fortere enn at du greirer å snakke, men føler at du helst vil la være.

Du kan også prøve ett kosttilskudd som heter "Tonalin", det hjelper deg med fordeling av muskler og fett..

Tonalin = CLA.

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

slanking er en ypperlig treningsaktivitet for å forbrenne kalorier. En halvtime hver dag er en fin treningsmengde. Men husk å bygg deg opp til dette gradvis.