Hva er forskjell på problemfokusert mestring og

[Gjest psykologi igjen]

følelsesmessig fokusert mestring? Har prøvd å lese, men finner ikke eksakt ut hva forskjellen er....

[Gjest Persille]

Det er vel akkurat det teksten sier? Problemfokusert mestring er når man mestrer ved å fokusere på problemet - og ikke følelsen problemet gir deg f.eks. Følelsesfokusert mestring så fokuserer man på å håndtere følelsene for på den måten å håndtere problemet.

[bibben]

Problemfokusert mestring: Er en instrumentell strategi der en definerer problemet for seg selv, lager alternative løsninger, vurderer og handler.

Problemfokusert mestring har to understrategier; den ene fokuserer på omgivelsene (barrierer, ressurser etc. i omgivelsene), den andre fokuserer innover mot selvet mot motivasjonelle og kognitive forhold hos individet.

Følelsesfokusert mestring har som mål å redusere det følelsesmessige ubehaget enten ved å velge en kognitiv (revurdering) eller handlingsmessig strategi (unngåelse, distansering, benektining etc.) .

Hvis du vil ha flere detaljer anbefaler jeg Lazarus & Folkman (1984).