Gå til innhold

Hypermobilitet - erfaring?


Gjest hypermobil
 Del

Anbefalte innlegg

Gjest hypermobil

Gutten vår på 6 år har såkalt hypermobilitet, som vil si at alle leddene i kroppen er mykere enn vanlig og kan bøyes mer enn normalt. Ortopeden sier at han er VELDIG myk, men at dette ikke vil føre til spesielle problemer for han i forhold til fysisk aktivitet og idrett.

Men da lurer jeg på deres erfaringer. Dere som enten har hypermobilitet selv, eller barn med tilstanden. Er det stor fare for belastningsskader? Gode sko er viktig, og gjerne halvhøye med snøring (bare at det jo ikke finnes i størrelse 30...). Dessuten fikk vi beskjed om at han ikke bør bære tung ryggsekk, og bære så lite som mulig på ryggen generelt.

Er det mer slitsomt å drive idrett når man mangler spensten? Er det noen typer idrett som er mer utsatt? Ortopeden mener at han kan drive med hva han vil, men at han neppe vil bli av de beste verken i løping, hopping eller fotball - og at han BØR drive med idrett for å styrke muskulaturen og unngå belastningsskader, osv.

Men hva er lurt for han å drive med? Han er jo 6 år og gutt, og fotball er veldig nærliggende. Vi har tenkt å melde han på barneidrett til høsten (begynner da i første klasse). Hvordan skal man holde motet oppe i forhold til treningen, hvis man aldri blir skikkelig god?

Hvilke plager / skader har dere / barna deres pådratt seg som følge av hypermobilitet? Hva med spesialsko / såler? Foreløpig mente ortopeden at vi burde drøye med det, og heller bruke skikkelig gode, vanlige sko, fordi det bidrar til styrking av musklene rundt ankelleddet (foten hans tipper innover), mens spesialsko vil passivisere.

Generelt - alt av erfaringer mottas med takk! :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Gjest Jordbærpiken

Jeg er hypermobil i alle ledd. Det trenger ikke bli et problem siden dere vet det så tidlig. Husket jeg tråkket over hele tiden når jeg spilte fotball. Kjøpte etterhvert treningssko som går over ankelen...det kan være en ide hvis han skal sparke fotball.

Ellers, så må jeg jo passe på at jeg benytter musklene på "riktig" måte. Trene på kroppsholdning osv. At jeg står riktig og ikke lener meg på leddene.

Det jeg har fått som er kronisk er senebetennelse i armen.

Generelt tror jeg at bevissthet rundt kroppsholdning og at man trener/opprettholder muskulaturen er viktig.

Trening er jo ikke for å være best. Det er jo for å få det godt med seg selv, og for å ha en kropp som fungerer :-) Man kan ha det gøy selv om man ikke er best.

:-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

frosken

Når det gjelder idrett, så tror jeg ikke dere skal være så opptatt av om han har sjanser til å bli så god foreløpig. De fleste som spiller fotball i den alderen verken er eller blir veldig gode - og dersom trenerne har et forhold til barneidrettsretningslinjene, så fokuserer man mer på deltakelse enn på prestasjoner de første årene.

Kjenner en gutt som har en mild variant av en muskelsykdom, og han har stadig valgt den type idrett han tror han vil like selv om forutsetningene hans ikke er så gode. Når han var i fem-seks års alderen og fortsatt ikke kunne gå ned trappa uten å sette begge føttene ned på hvert trinn, pleide han av og til å si "Jeg er litt svak jeg, men det gjør jo ikke noe". Han er nok fortsatt "litt svak" i forhold til idrett, men er forøvirg en fornøyd og velfungernede 14-åring.

Når det gjelder hypermobilitet, så vil jeg anta at du kan finne en del informasjon ved å lese om EDS hvor ett av symptomene jo er hypermobilitet. Du vil kunne finne info og linker ved å gå inn på http://trs.sunnaas.no/

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest hypermobil

Jeg er hypermobil i alle ledd. Det trenger ikke bli et problem siden dere vet det så tidlig. Husket jeg tråkket over hele tiden når jeg spilte fotball. Kjøpte etterhvert treningssko som går over ankelen...det kan være en ide hvis han skal sparke fotball.

Ellers, så må jeg jo passe på at jeg benytter musklene på "riktig" måte. Trene på kroppsholdning osv. At jeg står riktig og ikke lener meg på leddene.

Det jeg har fått som er kronisk er senebetennelse i armen.

Generelt tror jeg at bevissthet rundt kroppsholdning og at man trener/opprettholder muskulaturen er viktig.

Trening er jo ikke for å være best. Det er jo for å få det godt med seg selv, og for å ha en kropp som fungerer :-) Man kan ha det gøy selv om man ikke er best.

:-)

Når det gjelder treningens hensikt er jeg selvsagt helt enig, men ser for meg at en seksåring som sparker fotball gjerne vil være i det minste "litt god". :-)

Ortopeden mente også det var viktig at han fortsetter å være "lett i kroppen" for å redusere belastning.

Så høye sko og fotball - det funker! Tusen takk for tipset! Du vet - 6 år - gutt - fotball... :-)

Hvor gammel var du da du fant ut av din hypermobilitet?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest hypermobil

Når det gjelder idrett, så tror jeg ikke dere skal være så opptatt av om han har sjanser til å bli så god foreløpig. De fleste som spiller fotball i den alderen verken er eller blir veldig gode - og dersom trenerne har et forhold til barneidrettsretningslinjene, så fokuserer man mer på deltakelse enn på prestasjoner de første årene.

Kjenner en gutt som har en mild variant av en muskelsykdom, og han har stadig valgt den type idrett han tror han vil like selv om forutsetningene hans ikke er så gode. Når han var i fem-seks års alderen og fortsatt ikke kunne gå ned trappa uten å sette begge føttene ned på hvert trinn, pleide han av og til å si "Jeg er litt svak jeg, men det gjør jo ikke noe". Han er nok fortsatt "litt svak" i forhold til idrett, men er forøvirg en fornøyd og velfungernede 14-åring.

Når det gjelder hypermobilitet, så vil jeg anta at du kan finne en del informasjon ved å lese om EDS hvor ett av symptomene jo er hypermobilitet. Du vil kunne finne info og linker ved å gå inn på http://trs.sunnaas.no/

Det er altså ikke vi som er opptatt av å være god eller være best, men jeg ser at blant ungene er det viktig å være "god" i alle fall, så jeg tenker på om det kan være vanskelig for han å oppleve å kanskje være "dårligst" i idrett, om han da vil miste gløden og lysten til å trene. :-)

Foreløpig er han fornuftig og skjønner at trening er viktig for kroppen, og at det skal være gøy. Men inntrykket mitt blant litt større barn i alle fall er at konkurranseinstinktet våkner tidlig, og våkner brått. :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Jordbærpiken

Når det gjelder treningens hensikt er jeg selvsagt helt enig, men ser for meg at en seksåring som sparker fotball gjerne vil være i det minste "litt god". :-)

Ortopeden mente også det var viktig at han fortsetter å være "lett i kroppen" for å redusere belastning.

Så høye sko og fotball - det funker! Tusen takk for tipset! Du vet - 6 år - gutt - fotball... :-)

Hvor gammel var du da du fant ut av din hypermobilitet?

Jeg fant det ut ifjor først!!! :-)

Kom til en manuell terapeut, og da startet treningen. Jeg hadde feilbelastet veldig mye av kroppen. Så jeg har trent og trent. På å finne de små musklene, ikke stå i overslag osv. Synes forøvrig det har gått ganske raskt å trene seg opp igjen.

Jeg tror at dersom man blir bevisst på dette tidlig, så behøver det ikke bli så stort problem. Da vet man jo hva man bør passe på. Feks sitte skjevt og skrive, da har jeg trukket frem skulderleddet, lenger enn andre gjør. Slike ting er det viktig å være bevisst på.

Når han står, kan det være lurt å passe på at han har litt svikt i knærne, at han ikke står med "kneskålene" bakover og lener seg på den ene hoften. Da kan han bli skjev, det ble jeg.

Passe på sånne ting, så trenger han ikke få så mange problemer.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

frosken

Det er altså ikke vi som er opptatt av å være god eller være best, men jeg ser at blant ungene er det viktig å være "god" i alle fall, så jeg tenker på om det kan være vanskelig for han å oppleve å kanskje være "dårligst" i idrett, om han da vil miste gløden og lysten til å trene. :-)

Foreløpig er han fornuftig og skjønner at trening er viktig for kroppen, og at det skal være gøy. Men inntrykket mitt blant litt større barn i alle fall er at konkurranseinstinktet våkner tidlig, og våkner brått. :-)

Det kan sikkert være vanskelig å beholde motivasjonen hvis han er mye dårligere enn gjennomsnittet, men de første årene er de ganske "på tur" mange av dem.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Jordbærpiken

Når det gjelder treningens hensikt er jeg selvsagt helt enig, men ser for meg at en seksåring som sparker fotball gjerne vil være i det minste "litt god". :-)

Ortopeden mente også det var viktig at han fortsetter å være "lett i kroppen" for å redusere belastning.

Så høye sko og fotball - det funker! Tusen takk for tipset! Du vet - 6 år - gutt - fotball... :-)

Hvor gammel var du da du fant ut av din hypermobilitet?

Jeg har forresten aldri vært under gjennomsnittet sportslig sett. Aldri veldig flink heller ;-)

Men turn og sånn, ja der er vi jo så myke at vi blir veldig gode. Jeg måtte alltid vise de andre på bommen og sånn.

Men man skal jo ikke overbelaste på den måten tror jeg.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

isbe

Hei - jeg er fysioterapeut og har jobbet med barn i over 10 år. Jeg får hvert år en god del hypermobile barn inn. Ofte kommer de fordi barnehagen/foreldrene føler at de henger etter motorisk, blir fort slitne osv.

For de aller fleste starter vi et opplegg med generell motorisk aktivitet (ekstra) - enten med opplegg i barnehagen eller hjemme eller begge deler - det går særlig ut på å styrke muskulaturen rundt alle ledd - starter som regel med hofte og skuldre og går så utover.

I sommer ville jeg anbefalt svømming, sykling uten støttehjul, gå masse i ulent terreng, gå masse barbeint. Gå på sandstrand barbeint er kjempetrening for stabiliteten rundt anklene.

I vinter fraråder jeg tunge sko - f.eks. tunge cherrox/vintersko - se etter de lette variantene. Når det gjelder joggesko ville jeg se etter noen som er myk i sålen og som IKKE går over ankelen (dersom den går over ankelen vil han frarøves masse "gratis" trening).

Det er MASSE mer jeg kunne si - bare spør om det er noe!!

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest Jordbærpiken

Hei - jeg er fysioterapeut og har jobbet med barn i over 10 år. Jeg får hvert år en god del hypermobile barn inn. Ofte kommer de fordi barnehagen/foreldrene føler at de henger etter motorisk, blir fort slitne osv.

For de aller fleste starter vi et opplegg med generell motorisk aktivitet (ekstra) - enten med opplegg i barnehagen eller hjemme eller begge deler - det går særlig ut på å styrke muskulaturen rundt alle ledd - starter som regel med hofte og skuldre og går så utover.

I sommer ville jeg anbefalt svømming, sykling uten støttehjul, gå masse i ulent terreng, gå masse barbeint. Gå på sandstrand barbeint er kjempetrening for stabiliteten rundt anklene.

I vinter fraråder jeg tunge sko - f.eks. tunge cherrox/vintersko - se etter de lette variantene. Når det gjelder joggesko ville jeg se etter noen som er myk i sålen og som IKKE går over ankelen (dersom den går over ankelen vil han frarøves masse "gratis" trening).

Det er MASSE mer jeg kunne si - bare spør om det er noe!!

Bra du korrigerte der :-) De oppdaget jo ikke at jeg var hypermobil, jeg bare tråkket over stadig vekk, så derfor kjøpte vi sko som gikk over ankelen. Det var vel ikke måten å gjøre det på :-)

Forøvrig skal jeg ta rådet med å gå barbeint i sanden selv om det ikke var til meg. :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest prust

Jeg har en gutt på 8 år som har hypermobile ledd. Han ble undersøkt av fysioterapeut for 2-3 år siden, og vi fikk noen råd ang plattforheten hans - bl.a. gå mye barbeint, gå på tå, gå i ulendt terreng, plukke opp småting med tærne osv.

Han kan gjerne trene, men han skal IKKE trene bevegelighet - altså IKKE strekke musklene og vri leddene. Akkurat det er nok litt vanskelig for ham å passe på, når de andre gjør det...

Han fikk albuen ut av ledd 3 ganger da han var 1,5 -2,5 år. I de påfølgende årene passet vi veldig godt på at han ikke strakk armene, for ved forsiktighet å stabilisere rundt albuene. Det virket fint, og i dag tar han ikke spesielt hensyn til det.

Han er nå en ivrig fotballgutt, og er på samme nivå som de andre guttene. Han trenger gode sko, men han bruker foreløpig ikke noen spesialsåler.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest prust

Hei - jeg er fysioterapeut og har jobbet med barn i over 10 år. Jeg får hvert år en god del hypermobile barn inn. Ofte kommer de fordi barnehagen/foreldrene føler at de henger etter motorisk, blir fort slitne osv.

For de aller fleste starter vi et opplegg med generell motorisk aktivitet (ekstra) - enten med opplegg i barnehagen eller hjemme eller begge deler - det går særlig ut på å styrke muskulaturen rundt alle ledd - starter som regel med hofte og skuldre og går så utover.

I sommer ville jeg anbefalt svømming, sykling uten støttehjul, gå masse i ulent terreng, gå masse barbeint. Gå på sandstrand barbeint er kjempetrening for stabiliteten rundt anklene.

I vinter fraråder jeg tunge sko - f.eks. tunge cherrox/vintersko - se etter de lette variantene. Når det gjelder joggesko ville jeg se etter noen som er myk i sålen og som IKKE går over ankelen (dersom den går over ankelen vil han frarøves masse "gratis" trening).

Det er MASSE mer jeg kunne si - bare spør om det er noe!!

Godt du avkreftet det med sko over ankelen. Jeg ble litt overrasket da jeg leste det innlegget først, for jeg hadde fått inntrykk av det som du sier, at skoene skal være stødige rundt ankelen og god såle, men ikke gå over ankelen.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest hypermobil

Hei - jeg er fysioterapeut og har jobbet med barn i over 10 år. Jeg får hvert år en god del hypermobile barn inn. Ofte kommer de fordi barnehagen/foreldrene føler at de henger etter motorisk, blir fort slitne osv.

For de aller fleste starter vi et opplegg med generell motorisk aktivitet (ekstra) - enten med opplegg i barnehagen eller hjemme eller begge deler - det går særlig ut på å styrke muskulaturen rundt alle ledd - starter som regel med hofte og skuldre og går så utover.

I sommer ville jeg anbefalt svømming, sykling uten støttehjul, gå masse i ulent terreng, gå masse barbeint. Gå på sandstrand barbeint er kjempetrening for stabiliteten rundt anklene.

I vinter fraråder jeg tunge sko - f.eks. tunge cherrox/vintersko - se etter de lette variantene. Når det gjelder joggesko ville jeg se etter noen som er myk i sålen og som IKKE går over ankelen (dersom den går over ankelen vil han frarøves masse "gratis" trening).

Det er MASSE mer jeg kunne si - bare spør om det er noe!!

Tusen takk for svaret!

Det som har vært med gutten hele veien har vært nettopp det du beskriver. Litt dårlig grovmotorikk, og blir fort sliten. Vi har "jobbet" med det hjemme, på enkelt vis, ved å ta han med på turer (gå), og ved å lage enkle "hinderløyper" som f.eks en planke til å balansere på, hoppe ned på enden, osv.

Vi var selv nokså bekymret for grovmotorikken, og insisterte på henvisning til kommunens fysioterapeut - men hun nevnte ingenting om hypermobilitet. Hun mente derimot at ja, han er litt svak motorisk, men innenfor "normalen". Det var først da vi kontaktet ortoped (fordi vi trodde gutten var plattfot) at vi fikk vite om hypermobilitet.

Når det gjelder det å gå barbeint, så er vår opplevelse at han får vondt i beina når han går mye barbeint. Det kan kanskje skyldes at han da går barbeint på hardt / flatt underlag (f.eks. ute i barnehagen, på terrassen, osv).

Så du anbefaler lave sko, ikke slike som går over ankelen? Jeg skjønner argumentasjonen, og tror nok vi holder oss til det inntil videre. Vi har vært nøye med skotøy til han ganske lenge, fordi han er plaget med føttene og beina. Vi har oppdaget at sandaler (som de bruker inne i barnehagen hele dagen) ikke er spesielt bra for han. Han har nokså smal fot, og det gjør det vanskelig å finne sko som sitter godt på foten hans. Vi har derfor endt med Ecco både i joggesko, sandaler og vintersko (gore-tex).

Når det gjelder trening - ville du anbefalt typisk "barneidrett", dvs varierte idrettsaktiviteter for barn? Vi vurderer å melde han på dette til høsten.

Har du ellers noen forslag til aktiviteter / øvelser vi kan gjøre hjemme for å styrke muskulaturen, tenker da spesielt på ankler, knær, hofter og rygg. Han har lett for å få vondt i beina etter dager med mye aktivitet, og det er diffust hvor smerten sitter. Vi trodde lenge det var vokse-smerter.

Og så et spørsmål helt til slutt. Hvor bør terskelen ligge i forhold til å be om hjelp fra fysioterapeut - eller ortopedisk fottøy? Hvor mye plaget bør barnet være før man ber om hjelp?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Annonse

Gjest hypermobil

Jeg har en gutt på 8 år som har hypermobile ledd. Han ble undersøkt av fysioterapeut for 2-3 år siden, og vi fikk noen råd ang plattforheten hans - bl.a. gå mye barbeint, gå på tå, gå i ulendt terreng, plukke opp småting med tærne osv.

Han kan gjerne trene, men han skal IKKE trene bevegelighet - altså IKKE strekke musklene og vri leddene. Akkurat det er nok litt vanskelig for ham å passe på, når de andre gjør det...

Han fikk albuen ut av ledd 3 ganger da han var 1,5 -2,5 år. I de påfølgende årene passet vi veldig godt på at han ikke strakk armene, for ved forsiktighet å stabilisere rundt albuene. Det virket fint, og i dag tar han ikke spesielt hensyn til det.

Han er nå en ivrig fotballgutt, og er på samme nivå som de andre guttene. Han trenger gode sko, men han bruker foreløpig ikke noen spesialsåler.

Takk for svaret!

Hva er gode sko til idrettsbruk? Der har jeg sørgelig lite erfaring. Hva slags sko kjøper dere til sønnen deres? Spesielle merker, spesielle ting å tenke på?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

isbe

Tusen takk for svaret!

Det som har vært med gutten hele veien har vært nettopp det du beskriver. Litt dårlig grovmotorikk, og blir fort sliten. Vi har "jobbet" med det hjemme, på enkelt vis, ved å ta han med på turer (gå), og ved å lage enkle "hinderløyper" som f.eks en planke til å balansere på, hoppe ned på enden, osv.

Vi var selv nokså bekymret for grovmotorikken, og insisterte på henvisning til kommunens fysioterapeut - men hun nevnte ingenting om hypermobilitet. Hun mente derimot at ja, han er litt svak motorisk, men innenfor "normalen". Det var først da vi kontaktet ortoped (fordi vi trodde gutten var plattfot) at vi fikk vite om hypermobilitet.

Når det gjelder det å gå barbeint, så er vår opplevelse at han får vondt i beina når han går mye barbeint. Det kan kanskje skyldes at han da går barbeint på hardt / flatt underlag (f.eks. ute i barnehagen, på terrassen, osv).

Så du anbefaler lave sko, ikke slike som går over ankelen? Jeg skjønner argumentasjonen, og tror nok vi holder oss til det inntil videre. Vi har vært nøye med skotøy til han ganske lenge, fordi han er plaget med føttene og beina. Vi har oppdaget at sandaler (som de bruker inne i barnehagen hele dagen) ikke er spesielt bra for han. Han har nokså smal fot, og det gjør det vanskelig å finne sko som sitter godt på foten hans. Vi har derfor endt med Ecco både i joggesko, sandaler og vintersko (gore-tex).

Når det gjelder trening - ville du anbefalt typisk "barneidrett", dvs varierte idrettsaktiviteter for barn? Vi vurderer å melde han på dette til høsten.

Har du ellers noen forslag til aktiviteter / øvelser vi kan gjøre hjemme for å styrke muskulaturen, tenker da spesielt på ankler, knær, hofter og rygg. Han har lett for å få vondt i beina etter dager med mye aktivitet, og det er diffust hvor smerten sitter. Vi trodde lenge det var vokse-smerter.

Og så et spørsmål helt til slutt. Hvor bør terskelen ligge i forhold til å be om hjelp fra fysioterapeut - eller ortopedisk fottøy? Hvor mye plaget bør barnet være før man ber om hjelp?

Inne ville jeg brukt tøfler med myk såle (som sokker), eller sokker med antiskli eller barfot - dette for å gi alle sjanser for foten til å utvikle seg.

Det høres ut som dere gjør mye riktig allerede. Det at han får vondt i føttene når han går barbeint er HELT naturlig, pga at muskulaturen ikke holder på plass knoklene slik de skal - det er derfor VELDIG VIKTIG å komme over denne perioden - hoppe/gå i dobbeltsenga kna være en fin start for mange!

Fine aktiviteter er barneridning (sitter på hesten noen runder - evt seinere generell ridning) - det styrker hofte, rygg VELDIG godt.

Svømming er kjempebra - der må man bevege seg "riktig" for å komme fram i vannet, og medfører ingen/få belastningsskader.

Barneidrett er flott - særlig aktiviteter som innebærer balanse øvelser.

Turer i skog og mark er også flott

Som det blir sagt her er ikke uttøyning noe som trengs da leddene er overbevegelige.

Jeg synes terskelen for å oppsøke fysioterapeut skal være lav, og igangsetting av tiltak derfra skal kunne komme raskt -lurt å gå til en fysioterapeut som har erfaring med barn.

Terskelen for spesialsko sitter lengre oppe - barnet bør være over 5 år, og det bør være slik at han hemmes av det f.eks. at han har smerter når han går/hviler. Årsaken til at man bør vente er at man bør evalurere treningseffekt og la foten utvikle seg mest mulig på egenhånd. Likevel bør det sies at stort sett alle barne som er hypermobile i føttene er plattfot, og dermed vil innleggssåle komme på et eller annet tidspunkt

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest prust

Takk for svaret!

Hva er gode sko til idrettsbruk? Der har jeg sørgelig lite erfaring. Hva slags sko kjøper dere til sønnen deres? Spesielle merker, spesielle ting å tenke på?

Et år kjøpte vi noen slaskete sko, billige og dårlige. Gjør det ikke igjen. Geox har vi kjøpt to ganger, og de er gode. I år kjøpte vi Ecco joggesko, og de støtter godt, men den snøringen de har i år er helt elendig. Har klaget en gang, og må klage igjen :-(

Kjenn at den støtter godt rundt ankelen + at den bør være litt oppbygd under foten ( i alle fall for min sønn som er plattfot).

Om vinteren bruker han cherrox når det er slapsete, men disse sitter ikke godt på ham. Nå sist kjøpte vi skikkelige Ecco gore-tex støveletter til ham, og de er veldig gode.

Av fotballsko kjøpte jeg noen rimelige på G-sport, husker ikke helt merket, men de sitter godt på foten hans. Han har veldig smale føtter, og det kan være litt vanskelig å finne noe som sitter stramt nok.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest hypermobil

Inne ville jeg brukt tøfler med myk såle (som sokker), eller sokker med antiskli eller barfot - dette for å gi alle sjanser for foten til å utvikle seg.

Det høres ut som dere gjør mye riktig allerede. Det at han får vondt i føttene når han går barbeint er HELT naturlig, pga at muskulaturen ikke holder på plass knoklene slik de skal - det er derfor VELDIG VIKTIG å komme over denne perioden - hoppe/gå i dobbeltsenga kna være en fin start for mange!

Fine aktiviteter er barneridning (sitter på hesten noen runder - evt seinere generell ridning) - det styrker hofte, rygg VELDIG godt.

Svømming er kjempebra - der må man bevege seg "riktig" for å komme fram i vannet, og medfører ingen/få belastningsskader.

Barneidrett er flott - særlig aktiviteter som innebærer balanse øvelser.

Turer i skog og mark er også flott

Som det blir sagt her er ikke uttøyning noe som trengs da leddene er overbevegelige.

Jeg synes terskelen for å oppsøke fysioterapeut skal være lav, og igangsetting av tiltak derfra skal kunne komme raskt -lurt å gå til en fysioterapeut som har erfaring med barn.

Terskelen for spesialsko sitter lengre oppe - barnet bør være over 5 år, og det bør være slik at han hemmes av det f.eks. at han har smerter når han går/hviler. Årsaken til at man bør vente er at man bør evalurere treningseffekt og la foten utvikle seg mest mulig på egenhånd. Likevel bør det sies at stort sett alle barne som er hypermobile i føttene er plattfot, og dermed vil innleggssåle komme på et eller annet tidspunkt

Igjen takk for svar!

Gutten vår er faktisk ikke plattfot, i følge ortopeden. Når han står synker fotbuen ned, men når han sitter har foten helt normal bue. Så ortopeden mente at det var hypermobiliteten som var årsak til at foten "faller" innover når han står og går.

Svømming, ja. Han kan ikke svømme ennå, derfor har jeg vært usikker på treningseffekten av det. Ridning hørtes ut som en god ide. Jeg tror også vi prøver oss på barneidrett, og ser hva det inneholder. Hvis det blir for ensidig eller han får plager / smerter får vi heller revudrere.

Hoppe i dobbeltsenga.... :-) Og vi som stort sett har sagt nei til det! Ja, ja, da får han få hoppe i dobbeltsenga da! :-)

Er det noe vi kan gjøre for å forebygge / redusere smertene, f.eks. type massasje eller annet, når han har gått mye barbeint og fått vondt?

Jeg oppfattet ortopeden dithen at barbeint ikke var så bra (men det er mulig jeg har misforstått- han sa i klartekst at joggesko er bedre enn sandaler når han skal på tur) - men oppfatter jeg deg riktig når jeg nå forstår det sånn at barbeint ER bra? Han elsker å gå barbeint, inne, hjemme. Det har vært et lite "problem" at de må gå med sandaler i barnehagen, men nå slutter han straks i barnehagen, og hvordan det er på skolen vet jeg jo ikke ennå. (Det med innesko og sånt.).

Oppfatter jeg deg også riktig når jeg nå tolker at trening er bra, så mye som mulig, så lenge det er allsidig, og at smerter i seg selv ikke er noen grunn for å unnlate å trene? Dvs at han bør oppfordres til å bruke kroppen, hoppe og sprette, klatre og balansere - selv om han får vondt i beina etterpå? Hva om han får vondt under treningen?

Og hva med trampoliner? Vi har holdt igjen pga mye skader blant barn, men han ønsker seg det så veldig.... hva mener du?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest hypermobil

Et år kjøpte vi noen slaskete sko, billige og dårlige. Gjør det ikke igjen. Geox har vi kjøpt to ganger, og de er gode. I år kjøpte vi Ecco joggesko, og de støtter godt, men den snøringen de har i år er helt elendig. Har klaget en gang, og må klage igjen :-(

Kjenn at den støtter godt rundt ankelen + at den bør være litt oppbygd under foten ( i alle fall for min sønn som er plattfot).

Om vinteren bruker han cherrox når det er slapsete, men disse sitter ikke godt på ham. Nå sist kjøpte vi skikkelige Ecco gore-tex støveletter til ham, og de er veldig gode.

Av fotballsko kjøpte jeg noen rimelige på G-sport, husker ikke helt merket, men de sitter godt på foten hans. Han har veldig smale føtter, og det kan være litt vanskelig å finne noe som sitter stramt nok.

Vår gutt har også veldig smal fot, og det er problematisk. Det er nesten bare Ecco som har vist seg å være smale nok. Vi endte også med Ecco Goretex i vinter, utrolig lette og fine vinterstøvler, og han hadde svært lite vondt i beina i vinter.

Ecco joggesko - har han sånne med en strikk som kan strammes? Det har vi, og det er litt plundrete å få dem stramme nok, når han tar på skoa selv. Men ellers er skoene veldig fine til han.

Geox har vi bare så vidt prøvd, og de var for brede for vår gutt.

Så din erfaring er at egentlig er det ikke viktig om skoene er dyre eller billige, bare de passer godt på foten, og er myke?

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest prust

Vår gutt har også veldig smal fot, og det er problematisk. Det er nesten bare Ecco som har vist seg å være smale nok. Vi endte også med Ecco Goretex i vinter, utrolig lette og fine vinterstøvler, og han hadde svært lite vondt i beina i vinter.

Ecco joggesko - har han sånne med en strikk som kan strammes? Det har vi, og det er litt plundrete å få dem stramme nok, når han tar på skoa selv. Men ellers er skoene veldig fine til han.

Geox har vi bare så vidt prøvd, og de var for brede for vår gutt.

Så din erfaring er at egentlig er det ikke viktig om skoene er dyre eller billige, bare de passer godt på foten, og er myke?

Ja, det er de skoene med strikk. Og den ene røyk etter et par uker. Vi byttet, og nå er den røket igjen. Og han får ikke strammet dem godt nok, nei. Så aldri den typenigjen! Nå har han fått lov til å bruke inne-skoene til gymmen ute i sommer, siden Eccoskoene sitter dårlig....

Skoene må være myke ja, men samtidig støtte, og de må sitte fast rundt en smal myke fot....!

Han spiller mye fotball for tiden, og får faktisk aldri vonodt i føttene eller beina av å spille fotball :-)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Gjest hypermobil

Ja, det er de skoene med strikk. Og den ene røyk etter et par uker. Vi byttet, og nå er den røket igjen. Og han får ikke strammet dem godt nok, nei. Så aldri den typenigjen! Nå har han fått lov til å bruke inne-skoene til gymmen ute i sommer, siden Eccoskoene sitter dårlig....

Skoene må være myke ja, men samtidig støtte, og de må sitte fast rundt en smal myke fot....!

Han spiller mye fotball for tiden, og får faktisk aldri vonodt i føttene eller beina av å spille fotball :-)

Så godt å høre at han kan sparke fotball uten å få vondt! :-)

Vi har god erfaring med Ecco-skoene, begge barna våre har slike, og strikken har ikke røket på noen av dem - men det kan selvsagt skyldes at barna ikke greier å stramme nok...

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
 Del

×
×
  • Opprett ny...