Tredemølle eller elipsemaskin?

[Gjest Moro å trene]

Hvilken av disse gir den "beste" treningen?

Elipsemaskin, heter den det, den hvor en står og trår og holder i lange håndtak og tar armene frem og tilbake på?

Er det noen undersøkelser foretatt som kan fortelle hvilen av disse treningsmetodene som er best?

Pleier å begynne treningen med en time på elipsemaskinen og lurer på om det er bra.

[frosken]

Hva som gir best treningseffekt, vil jo være avhengig av hvordan du bruker hhv tredemøllen eller elipsemaskinen. Det vil også kunne avhenge av hvor gode innstillingsmuligheter som finnes.

Ellipsemaskinene antas å innebære minst risiko for belastningsplager, samt at mer aktiv bruk av armer antas å gi økt effekt.

Jeg har best treningseffekt ved bruk av tredemølle (intervalltrening)..

[skorpion1975]

Jeg gikk ned 25 kg på 4 mnd med bruk av ellipsemaskin 1 t (noen gang mer, noen gang mindre) nesten hver dag. Hoppet litt over i helger.

Syns den er verdt pengene jeg brukte på å kjøpe privat. Anbefales.

[Gjest Moro å trene]

Jeg gikk ned 25 kg på 4 mnd med bruk av ellipsemaskin 1 t (noen gang mer, noen gang mindre) nesten hver dag. Hoppet litt over i helger.

Syns den er verdt pengene jeg brukte på å kjøpe privat. Anbefales.

Jeg trener på treningssenter en tre ganger i uka.

Her foretrekker jeg elipsemaskinen, lettere å bli svett og god på den synes jeg.

Jeg har tredemølle hjemme, håpet jeg skulle være flink til å bruken den innimellom mellom tidene på treningssenteret.

Veier ikke for mye, ønsker bare å bli litt fastere i fisken og å holde kiloene i tøylene, og ønsker å gjøre den beste trimmen.

[Gjest Moro å trene]

Hva som gir best treningseffekt, vil jo være avhengig av hvordan du bruker hhv tredemøllen eller elipsemaskinen. Det vil også kunne avhenge av hvor gode innstillingsmuligheter som finnes.

Ellipsemaskinene antas å innebære minst risiko for belastningsplager, samt at mer aktiv bruk av armer antas å gi økt effekt.

Jeg har best treningseffekt ved bruk av tredemølle (intervalltrening)..

Jeg pleier å taste inn vekt og alder etc. på elipsemaskinen og trene programmet vekttap.

Jeg står på det jeg kan og blir gjerne dryppende svett.

Jeg er ikke sterk nok i bena til å jogge på tredemølla, slik at jeg pleier å gå i svært rask gange. Pleier å ha et program som gir variasjon i stigning etc. Jeg bruker dog lenger tid på å bli like svett, og jeg kjenner det fortere i bena. (litt verking i legg, kne, ankler etc)

Føler selv at elipsemaskinen fungerer bedre, men ønsker å bruke den maskinen som er testet å være best.

Jeg er ikke overvektig, men er ute etter kontroll på vekta pga. røykeslutt og å bli noe fastere i fisken på rompe, mage, flanker.