forslag om lett mat

[Gjest jeg trenger forslag]

har en mann som sliter med maven om dagen og vi må legge om kostholdet litt. lage middagsretter som har mye gønnsaker og er lette. tung mat gjør att han får problemer.

legen hans sier vi skal prøve og legge om kosten.

har dere forslag på noen sider på nett hvor jeg kan finne enkle og deilige retter for hele familien

[Gjest noen ting]

Kutt ut pølser og kjøttdeig. Kjøp kyllingkjøttdeig eller karbonadedeig. Kjøp mer rent kjøtt. Mindre saus. Mer frukt og grønt. Stek grønnsaker og ha på woksaus. Ha maten i ildfast form i ovnene. Legg f.eks. litt olivenolje i formen, så kyllingfileter eller fisk og grønnsaker. Etter en stund kan du ha i litt fløte (litt!) som blir en god saus. Ha til poteter eller ris. Fullkornspasta er også godt.

[Mrs. Wallace]

http://www.greteroede.no/oppskrifter/middager/