Ekspertsvar Angst

[Gjest Marita1990]

Hei, jeg er en 17 år gammel jente som har slitt litt med angst og depresjon de siste årene. Jeg har vært hos psykolog og fått snakket om problemene mine før, og nå for tiden prater jeg litt med helsesøsteren på skolen jeg går på. Problemet mitt er at jeg har utviklet angst for angsten, og at jeg hele tiden går rundt å er redd for at jeg skal bli gal eller noe slikt. Angsten kommer helst på kveldene når jeg er trøtt og sliten etter en lang dag, og jeg føler at jeg har et slags "rot" inni hodet Jeg har brukt å være redd for å bli schizofren og da blir jeg livredd for å plutselig skulle kunne høre stemmer.. og da blir jeg overfølsom for lyd, og jeg får angst grunnet dette. Ofte på kveldene når jeg har "rot" inni hodet mitt, kan det kjennes ut som at jeg skal miste kontrollen når som helst å bli gal. Jeg har hatt noen angstanfall før, og i det siste har jeg kjent at de har vært på vei, men klart å unngå de. Jeg går uansett rundt og er redd hele tiden for at jeg skal være gal eller syk på noen måte, og det er fryktelig slitsomt.. Ellers når jeg klarer å glemme disse tankene er jeg ei glad og sprudlende jente med livsgnist. Men i det siste har jeg ikke hatt det så lett.. Hva kan jeg gjøre for å endre tankemønstret mitt? Eller kan det tenkes at det er noe annet galt med meg enn at jeg har angst?

[Nils Håvard Dahl, psykiater]

Det vil sannsynligvis ikke hjelpe deg med "prateterapi" hos halvproffesjonelle.

Prøv å komme deg til en psykolog/psykister som behersker metakognitiv terapi. Da skal dette la seg kurere på 8-12 konsultasjoner.

[Gjest kjenner meg igjen]

Jeg kjenner meg veldig godt igjen i det du beskriver. Jeg var akkurat som deg da jeg var like gammel, og det var utrolig slitsomt.

Regner med at det er angst du har..Kanskje timer hos psykolog ville hjulpet deg?

[Gjest this is a signature]

Det vil sannsynligvis ikke hjelpe deg med "prateterapi" hos halvproffesjonelle.

Prøv å komme deg til en psykolog/psykister som behersker metakognitiv terapi. Da skal dette la seg kurere på 8-12 konsultasjoner.

Hva er metakognitiv terapi?