panikkangst

[Gjest eneri]

hei,lurer på hvordan man på beste måte kan beherske et angstanfall.å få mer kontroll.trenger å komme mer ut i verden,som å gå turer,gå på butkken osv utenatt hjerte går i 190 og ikke får puste.trenger hjelp til å mestre ting.livet blir så redusert,tankefullt,bekjymringsfullt osv mister mye glede.

[tjohei]

Du kan lese noen selvhjelpsbøker. En som heter Tenk hvis...hva så.. om panikkangst og en annen Trange rom og åpne plasser begge av bl.a. Torkil Berge.

[Gjest xbellax]

kognetiv terapi, en behandlingsform som kan gjør underverker med panikkangst.