kollektivliv og sosialangst

[Gjest vingla]

jeg har akkurat flyttet i kollektiv med tre andre,sliter veldig med sosialangst.men må jo ha et sted å bo.og har ikke råd å ha en leilighet for meg selv..hva kan jeg gjøre med det?

klarer ikke møte de jeg bor med.unngår å gå på toalett og kjøkken når de andre er hjemme.må sitte å lytte.han ene jeg bor med har jobb hjemme så det begynner å bli veldig slitsomt.kjøper ferdig mat på butikk,cafe å spiser på rommet,men dette blir dyrt.de jeg bor med har også maset om jeg blir med på ditt og datt.må lyve.føler meg som i et fengsel.prøver å være minst mulig hjemme.dessverre har jeg mye angst med de vennenne jeg kjenner også,så klarer ikke være der heller..uhh.

[Gjest lindine]

Jeg kjenner meg sånn igjen! Mitt råd er å bruke dette som en utfordring, hvis ikke vil angsten bare vokse og vokse. De andre ser ikke angsten din, den er det bare du selv som ser. Jo mer du isolerer deg, jo mer vil den tre fram for de andre. Nå når du er ny er det viktig at du prøver å sosialisere deg. Du vil vinne så mye på det i lengden.

Prøv små ting i begynnelsen, f.eks lage mat mens det er noen på kjøkkenet. Begynner de å snakke med deg så prøv å snu samtalen over på dem. De aller fleste liker å snakke om seg selv. Motiver deg ved å tenke på at angsten vokser om du ikke gjør noe med frykten din nå.

Si ja nesten gang noen av samboerene dine vil ha deg med på noe. Du har alt å vinne!

[Tinyshadow]

Jeg kjenner meg sånn igjen! Mitt råd er å bruke dette som en utfordring, hvis ikke vil angsten bare vokse og vokse. De andre ser ikke angsten din, den er det bare du selv som ser. Jo mer du isolerer deg, jo mer vil den tre fram for de andre. Nå når du er ny er det viktig at du prøver å sosialisere deg. Du vil vinne så mye på det i lengden.

Prøv små ting i begynnelsen, f.eks lage mat mens det er noen på kjøkkenet. Begynner de å snakke med deg så prøv å snu samtalen over på dem. De aller fleste liker å snakke om seg selv. Motiver deg ved å tenke på at angsten vokser om du ikke gjør noe med frykten din nå.

Si ja nesten gang noen av samboerene dine vil ha deg med på noe. Du har alt å vinne!

He, kjente meg også igjen her. Men tror det er situasjons betinget også. Når jeg bodde i kollektiv/hybel, bodde jeg først sammen med tre knall jenter! Neste gang bodde jeg sammen med to gutter, som jeg aldri så. Tror jeg så han ene litt, en gang. Jeg torte ikke møte dem! Å gjorde som du, stengte meg inne. Unngikk å ordne meg mat ect. Skyntet meg på do når jeg hørte de gikk inn på rommet sitt. Men støtter lindines forslag her. Møt angsten! Ta det etappevis, så lettner det tilsutt. Det blir mye enkler når isen først er brutt Det betyr ikke at dere skal bli bestevenner, men at du i hvertfall klarer å lage mat mens andre er tilstede Lykke til

[Gjest vingla]

tusen takk for tilbakemeldinger og tips:)

jeg vet vel innerst inne at det er det jeg burde gjøre.men det er ikke så enkelt i praksis,jeg er nemmelig sikker på at min angst synes veldig tydelig på alle andre.desverre.fordi jeg ikke klarer å snakke,ordene kommer liksom ikke ut og stemmen blir grøtete.jeg har ingenting å si.klarer ikke å se på vedkommende osv.

jeg prøver ofte til jeg når et punkt da det ikke går mere og så stkker jeg av fra situasjonen,på en måte hvor jeg synes de ser enda tydeligere at jeg har angst.

men det er vel ingen annen utvei enn å prøve..

[Gjest lindine]

tusen takk for tilbakemeldinger og tips:)

jeg vet vel innerst inne at det er det jeg burde gjøre.men det er ikke så enkelt i praksis,jeg er nemmelig sikker på at min angst synes veldig tydelig på alle andre.desverre.fordi jeg ikke klarer å snakke,ordene kommer liksom ikke ut og stemmen blir grøtete.jeg har ingenting å si.klarer ikke å se på vedkommende osv.

jeg prøver ofte til jeg når et punkt da det ikke går mere og så stkker jeg av fra situasjonen,på en måte hvor jeg synes de ser enda tydeligere at jeg har angst.

men det er vel ingen annen utvei enn å prøve..

''jeg er nemmelig sikker på at min angst synes veldig tydelig på alle andre.desverre.fordi jeg ikke klarer å snakke,ordene kommer liksom ikke ut og stemmen blir grøtete.''

Se linkene som er gitt i denne tråden:

http://www.doktoronline.no/forum3/bin/gotomsg.wa2?MessageId=3877850

Der ser du en som tror han skjelver så mye på

hånden når han drikker kaffe at han ikke tør

å drikke kaffe sammen med andre. Terapeuten

filmer mens de drikker kaffe sammen og da ser

passienten at han ikke skjelver på hånden

i det hele tatt. Sånn er det sikkert med deg

også. Tenk litt på den... :-)

[Gjest vingla]

''jeg er nemmelig sikker på at min angst synes veldig tydelig på alle andre.desverre.fordi jeg ikke klarer å snakke,ordene kommer liksom ikke ut og stemmen blir grøtete.''

Se linkene som er gitt i denne tråden:

http://www.doktoronline.no/forum3/bin/gotomsg.wa2?MessageId=3877850

Der ser du en som tror han skjelver så mye på

hånden når han drikker kaffe at han ikke tør

å drikke kaffe sammen med andre. Terapeuten

filmer mens de drikker kaffe sammen og da ser

passienten at han ikke skjelver på hånden

i det hele tatt. Sånn er det sikkert med deg

også. Tenk litt på den... :-)

hmm..

det så interessant ut ja..

[mymlennn]

Dette er som å lese om min situasjon. Spesielt det med å unngå å lage mat og å gå på do hjemme i kollektivet. Trodde jeg var den eneste. Det skal jo være et hjem, og jeg er så lei. Har også dyre uvaner som å kjøpe mat ferdig. Har sittet mye på cafe det siste året. Litt for å unngå å være hjemme hele tiden. Det er forferdelig å leve sånn og begynner å utfordre meg på det. Fordi jeg vil leve normalt. Tror det beste for meg er å finne en hybel. 
Har også skrevet til de andre at jeg har sosial angst, men nå skal de flytte og nye skal flytte inn. Gruer meg til å møte huseier for å skrive kontrakt igjen.

Endret 8. juli 2022 av mymlennn
Ville utfylle